米のレシピ
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- 30分
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- 388kcal
- 1.3g
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- 30分
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- 192kcal
- 0.0g
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- 10分
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- 117kcal
- 0.4g
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- 20分
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- 336kcal
- 1.1g
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- 10分+
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- 287kcal
- 0.6g
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- 10分+
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- 389kcal
- 1.2g
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- 10分
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- 330kcal
- 0.8g
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- 30分
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- 319kcal
- 0.9g
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- 30分+
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- 332kcal
- 1.4g
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- 10分
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- 132kcal
- 0.4g
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- 45分+
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- 519kcal
- 0.9g
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- 30分
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- 425kcal
- 2.9g
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- 15分
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- 290kcal
- 2.0g
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- 10分
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- 371kcal
- 1.1g
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- 10分
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- 277kcal
- 0.9g
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- 20分+
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- 363kcal
- 1.3g
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- 30分
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- 347kcal
- 0.9g
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- 20分+
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- 348kcal
- 2.2g
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- 40分
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- 411kcal
- 1.1g
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- 15分
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- 313kcal
- 2.8g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
米
うるち米は白米のほか、すし飯、おかゆ、炊き込みご飯、ピラフなど幅広く利用できます。好みで玄米や雑穀を加えてもよいでしょう。もち米は、餅やおこわに。タイ風カレーなどエスニック料理には、インディカ米がおすすめです。赤米、紫黒米はサラダや肉類のつけ合わせに。