米の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

五目炊き込みご飯【簡単につくれる人気の定番】

• 10分+
• 364kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• ごぼう
• 米
• 10分以内

定番の五目ちらし寿司

• 30分+
• 359kcal
• 2.3g

• 米
• れんこん
• にんじん

白だしで簡単！さつまいもご飯

• 10分+
• 336kcal
• 2.3g

• さつまいも
• 米
• 10分以内

炊飯器で簡単！シンガポールチキンライス【鶏もも肉も一緒に炊くだけのアジア飯】

• 20分+
• 566kcal
• 2.3g

• 米
• 鶏肉
• 20分以内

まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】

• 15分
• 672kcal
• 2.7g

• まぐろ
• アボカド
• 20分以内

たけのこご飯（白だし使用）

• 10分+
• 453kcal
• 2.6g

• 米
• たけのこ
• 油揚げ
• 10分以内

栗ご飯【定番人気の炊き込みご飯】

• 30分
• 338kcal
• 1.1g

• くり
• 米

焦がしねぎの焼きめし

• 15分
• 404kcal
• 1.8g

• ねぎ
• 米
• 20分以内

メスティンで簡単！焼肉のたれで炊き込みご飯

• 45分
• 736kcal
• 4.5g

• 米

コンビニ食材で！２色のお手軽ひと口キンパ

• 30分
• 483kcal
• 1.7g

• 米

アボカドとサーモンのしぼ生漬け　手巻き

• 10分+
• 569kcal
• 3.5g

• アボカド
• 鮭
• 米
• 10分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け　～恵方巻き～

• 20分+
• 564kcal
• 3.5g

• 鮭
• アボカド
• 米
• 20分以内

アボカドとサーモンのしぼ生漬け丼【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 701kcal
• 2.5g

• 鮭
• アボカド
• 米
• 10分以内

ワンパン石焼風ビビンバ【包丁・まな板不要】

• 20分
• 598kcal
• 1.5g

• 米
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

パックご飯で簡単！キムチチーズライス（わが家は焼肉屋さん使用）

• 5分
• 409kcal
• 2.6g

• 米
• 白菜キムチ
• チーズ
• 10分以内
• 電子レンジ

焼肉の〆におすすめ！野菜たっぷりビビンバ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 30分
• 420kcal
• 2.5g

• 牛肉
• 米
• ホットプレート

ホットプレートで！ポックンパ風【焼肉の〆にもおすすめ】

• 10分
• 568kcal
• 3.8g

• 白菜キムチ
• 米
• 10分以内

ホットプレートで！簡単ビビンバ

• 35分
• 518kcal
• 3.1g

• 米
• 牛肉

ホットプレートで楽しい！ビビンバ

• 35分
• 460kcal
• 2.1g

• 米
• 牛肉

旨辛やみつきチーズダッカルビ巻き

• 20分+
• 516kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• チーズ
• 米
• 20分以内

キムチチャーハン【味つけピタリ簡単】

• 10分
• 458kcal
• 2.4g

• 白菜キムチ
• 卵
• 米
• 10分以内

焼肉のたれで！韓国風スープご飯

• 20分
• 393kcal
• 2.0g

• 牛肉
• 白菜キムチ
• 卵
• 米
• 20分以内

切って混ぜるだけの簡単丼物！まぐろとキムチの丼

• 10分
• 300kcal
• 2.7g

• まぐろ
• 白菜キムチ
• 米
• 10分以内

豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶり

• 40分
• 627kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 米

炊飯器でつくる！簡単ジャンバラヤ

• 10分+
• 435kcal
• 1.5g

• 米
• ウインナーソーセージ
• ピーマン
• 10分以内

リコピンリッチなポークカレー

• 20分
• 558kcal
• 2.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

レンジでチキンライス【本みりんで酸味まろやか】

• 15分
• 537kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• 米
• 20分以内
• 電子レンジ

冷奴の冷やしだし茶漬け（八代目儀兵衛）

• 10分+
• 243kcal
• 1.6g

• 豆腐
• 米
• 10分以内

ミニトマトとしめじのリゾット

• 15分
• 314kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• しめじ
• ツナ缶
• 米
• 20分以内

豆腐と簡単だしのさっぱり丼【妊娠初期向け】

• 20分
• 311kcal
• 1.4g

• 豆腐
• 米
• 20分以内

焼きアボカドタコライス

• 25分
• 727kcal
• 1.5g

• ひき肉
• アボカド
• 米
• 電子レンジ

定番タコライス【電子レンジで簡単！】

• 15分
• 604kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 米
• 20分以内
• 電子レンジ

ケーキずし

• 20分
• 312kcal
• 1.7g

• 米
• スモークサーモン
• 20分以内

ミニ恵方巻き

• 10分
• 345kcal
• 1.5g

• スモークサーモン
• アボカド
• 米
• 10分以内

手まりずし

• 20分
• 509kcal
• 2.8g

• 米
• まぐろ
• スモークサーモン
• 20分以内

七夕彩りいなり

• 30分
• 454kcal
• 2.8g

• 米
• 油揚げ
• アボカド
• クリームチーズ
• チーズ
• スモークサーモン

スモークサーモンとクリームチーズのTEMAKI

• 25分
• 430kcal
• 3.0g

• スモークサーモン
• クリームチーズ
• チーズ
• 米

カレー粉でごろっと野菜のスパイシービリヤニ【炊飯器で簡単】

• 25分+
• 340kcal
• 2.0g

• 米
• ズッキーニ
• パプリカ
• 赤玉ねぎ

スモークサーモンといくらの簡単すし

• 15分+
• 282kcal
• 1.6g

• 米
• スモークサーモン
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

豚と彩り野菜のコロコロ丼

• 15分
• 672kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• パプリカ
• 米
• 20分以内

サクサクしょうゆアーモンドと炒り卵のおにぎり（長谷川あかりさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 15分
• 266kcal
• 15.6g

• 米
• 卵
• 20分以内

ささみと青じそのレモンおにぎり（長谷川あかりさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 5分
• 222kcal
• 1.3g

• 米
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• しそ（青じそ・大葉）
• 10分以内

紅しょうがとカニカマのおにぎり（長谷川あかりさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 5分
• 188kcal
• 0.8g

• 米
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• 10分以内

梅とチーズとディルのおにぎり（長谷川あかりさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 5分
• 221kcal
• 2.5g

• 米
• 梅干し
• チーズ
• 10分以内

トマトチーズひき肉カレー（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 627kcal
• 3.9g

• ひき肉
• なす
• 米
• 20分以内

塩さばと大葉の炊き込みご飯【調味料１つで！魚をおいしく】

• 5分+
• 407kcal
• 1.7g

• さば
• しそ（青じそ・大葉）
• 米
• 10分以内

たんぱく質をしっかり！ツナの梅ひじきご飯【めんつゆで簡単】

• 10分+
• 322kcal
• 2.7g

• 米
• 大豆
• ツナ缶
• 10分以内

明太クリームリゾット（具麺使用）

• 10分
• 387kcal
• 2.6g

• 米
• チーズ
• 10分以内

明太チャーハン（具麺アレンジ）

• 10分
• 439kcal
• 2.1g

• 米
• 10分以内

明太バターしょうゆごはん（具麺使用）

• 10分
• 287kcal
• 1.2g

• 米
• 10分以内

明太チーズドリア（具麺使用）

• 10分
• 408kcal
• 2.5g

• 米
• チーズ
• 10分以内

簡単！きのこのしぼ生炊き込みごはん【だし汁不要・味つけは生しょうゆだけ】

• 15分+
• 301kcal
• 1.7g

• 米
• しめじ
• 20分以内

しぼ生で！卵かけご飯（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 5分
• 315kcal
• 1.7g

• 米
• 卵
• 10分以内

しぼ生チャーハン【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 483kcal
• 2.7g

• 米
• ハム
• 20分以内

サーモンのしぼ生漬け丼【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 586kcal
• 2.0g

• 鮭
• 米
• 10分以内

チキンライス

• 20分
• 445kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内

かにちらし

• 60分+
• 388kcal
• 2.7g

• カニ缶
• 米

ひき肉パクチーご飯

• 15分
• 425kcal
• 2.0g

• パクチー(香菜･シャンツァイ)
• ひき肉
• 豚肉
• 米
• 20分以内