豆乳のレシピ

20分
448kcal
1.7g

主材料：ハム、高野豆腐、豆乳・豆乳飲料

15分
161kcal
0.7g

主材料：ハム、たけのこ、豆乳・豆乳飲料

10分
210kcal
0.8g

主材料：じゃがいも、グリーンピース

15分
361kcal
2.2g

主材料：里芋、大根、豚肉

10分
97kcal
0.0g

主材料：かぼちゃ、豆乳・豆乳飲料

15分
609kcal
2.2g

主材料：鶏肉、ブロッコリー、米、チーズ

20分
410kcal
1.3g

主材料：鶏肉、玉ねぎ、豆乳・豆乳飲料

20分+
388kcal
1.3g

主材料：ベーコン、鶏卵

20分
375kcal
1.4g

主材料：じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉

20分
440kcal
2.0g

主材料：帆立貝、チーズ、豆乳・豆乳飲料

20分+
613kcal
2.3g

主材料：かぼちゃ、さつまいも、米

20分
118kcal
0.7g

主材料：にんじん、玉ねぎ、豆乳・豆乳飲料

10分
92kcal
0.5g

主材料：じゃがいも、ツナ缶、クレソン

20分
191kcal
1.0g

主材料：鶏肉、ひき肉、生しいたけ、鶏卵

15分
623kcal
2.2g

主材料：豚肉、キャベツ、中華麺・ビーフン

10分
126kcal
1.5g

主材料：きゅうり、豆乳・豆乳飲料

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

豆乳

鍋物、茶碗蒸しから、牛乳や生クリームと同じ感覚で使ったスープ、グラタン、デザートにも

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