簡単につくれて楽しいレシピ！
ご飯が変身☆
きりたんぽ風ライスバー

割り箸を割って6本用意する。ボウルに（A）を混ぜ、なじんだら小麦粉とご飯を加え2分程よく練り、6等分にする。

割り箸に(1)をつけてにぎり、フランクフルトのような棒状にする。

フライパン（直径26cm）に油を中火で熱し、転がしながら6～7分かけて焼く。

（1人分404kcal、塩分1.6g）

割り箸を割って6本用意する。青じそは粗みじんに切る。ボウルにご飯、小麦粉小さじ1、ごま、青じそ入れてよく混ぜて6等分にする。

割り箸に(1)をつけてにぎり、フランクフルトのような棒状にする。（少し置いておくとくずれにくくなる）。

肉を6等分し、まな板に肉を広げて置き、端から巻き付け、先端は折りたたむようにして6本つくり、小麦粉大さじ2を全体にまぶす。

フライパン（直径26㎝）に油大さじ1を熱し、4～5分程表面を転がしながら焼き色をつける。

弱火にして（A）を加え、上下を返して照りが出るまでしっかり煮からめる。

（1人分572kcal、塩分1.3g）

まな板に肉を広げて置き、端から巻き付けます。先端は折りたたむようにして。