お餅で簡単おかきレシピ3選★
電子レンジで作る
人気のおやつ

餅は縦4等分、横6等分に切る（約1㎝角）に切る。

直径23cmの耐熱皿にオーブン用シートを敷き、間隔をあけて餅の1/2量を並べる。ラップをせずに、電子レンジ（600W）で2分加熱する。一度取り出して、くっついた餅があればすばやく離し、再び電子レンジで30秒加熱する。

サクッとなったものから取り出し、しっとりしているものは追加で20秒加熱する。残りも同様に加熱する。

耐熱ボウルに（A）を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分加熱する。（3）を加えてさっとからめる。

（1人分77kcal、塩分0.8g）

「しょうゆおかき」のつくり方（1）～（3）と同様におかきをつくる。

ボウルに（1）を入れ、焼肉のたれ、カレー粉を順に加え、その都度からめる。

（1人分74kcal、塩分0.5g）

「しょうゆおかき」のつくり方（1）～（3）と同様におかきをつくる。

小さめのボウルに桜えびを入れる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で40秒加熱し、手でもみつぶして粉状にする。別のボウルに白だしを入れて（1）を加え、さっとからめる。さらに桜えびを加え、さっとからめる。

（1人分67kcal、塩分0.6g）