鶏むね肉がしっとりおいしい！
レンジで簡単
「無敵漬け 鶏チャーシュー」の
必見レシピ
キッコーマンの「いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ」は味なじみがいいのが「生」ならではの特徴です。この特徴を生かして弊社「無敵漬け」という簡単メニューを大プッシュ中。素材がしっとりやわらかくなったり、色よく仕上がったり、魅力いっぱいなんですよ。そして満を持して、「無敵漬け鶏チャーシュー」が登場！ 電子レンジで手軽につくれて仕上がりはしっとりやわらか。活用度大の簡単レシピを紹介します。
漬けたら、電子レンジで
チンするだけでおいしく！
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー
材料（2～3人分）
- 鶏むね肉（1枚）
- 300g
- キッコーマン いつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- （A）つけ合わせ
-
- さやいんげん（ゆでたもの）
- 8本
- ゆで卵（半熟）
- 2個
- ねぎ（白髪ねぎ）
- 適宜
つくり方
鶏肉をポリ袋に入れて、しょうゆを加える
鶏肉に数か所フォークを刺して穴をあけ、清潔なポリ袋に入れて、しょうゆを加える。
フォークを刺して穴をあけることで、しょうゆが染みやすくまた、火も通りやすくなります。
かるくもみ15分漬ける
袋の外からかるくもんで15分漬ける。生しょうゆをまんべんなく行き渡らせることで、肉がしっとり仕上がる。
耐熱皿に入れて電子レンジで加熱する
耐熱の器に汁とともに入れて、ふんわりとラップをかけたら電子レンジ（600W）で4分加熱する。
袋の汁とともに耐熱の器にいれることで、レンジ加熱をするときに蒸気がまわり、「蒸し」状態をつくってくれます。
取り出して裏返し、もう一度加熱する
裏返して再びラップをし、3分加熱する。取り出して10分そのままおき、余熱で火を通す。
切る
好みの厚さに切る（加熱が足りなかった場合は短時間ずつ加熱して様子をみる）。さやいんげん、ゆで卵を添え、白髪ねぎをのせ、耐熱皿に残った汁をかける。
（1人分184kcal、塩分1.4g）
味付けは「しぼりたて生しょうゆ」だけ！
しっとり鶏チャーシューの完成！
生しょうゆならではの味の染みぐあい、そして噛むとしっとりとしていてやわらかな食感。しょうゆ自体のうま味だけでも十分においしいチャーシューに。べたっとした甘さがないので、しつこくない味わいなのもポイント高し。レシピでは半熟ゆで卵とさやいんげんを添えていますが、もちろんお好みで。和の味わいだから、おせちの一品としてもおすすめです。
無敵漬けチャーシューは
活用度大！
アレンジレシピ
生しょうゆだけでシンプルに味付けした「無敵漬け やわらか鶏チャーシュー」はアレンジも自在。
おすすめのメニューを紹介します！
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ピンチョス～
ピックをつまんでぱくりといけるから、オンライン飲みのお供にも！
無敵漬け鶏チャーシューとチーズとアボカド、そしてプチトマトを組み合わせて。ほんのひと手間でしゃれたおつまみの出来上がり。生しょうゆ1本で味付けしたチャーシューはワインとの相性もばっちりです。手が汚れないからオンライン飲み会にもおすすめ。
レシピはこちら
無敵漬け やわらか鶏チャーシューサンド
オープンサンド、バゲットサンドなどアイデア次第！
ほどよい塩気の無敵漬け鶏チャーシューをフランスパンと合わせて。ブランチにもおつまみにもぴったりの一品になります。バゲットサンドはにんじんをナンプラーであえてバインミー風にするのもまた一興。
レシピはこちら
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～
大きく切った鶏チャーシューが主役のサラダに
生しょうゆのさらりとした味わいはオリーブオイルとの相性が抜群。だから、このチャーシューはサラダの具としてもぴったり。ボリュームサラダはテーブルの主役にもなりそうです。
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撮影／さくらい しょうこ（つくり方） 文／杉森一広（ホームクッキング編集長）
※商品情報は本記事公開時点のものです。公開後にリニューアル、販売終了等になることがありますので詳しくは当社サイトの商品情報をご確認ください。※分量を見直し2～3人分と修正しました（2022年3月）。
公開：2020年11月26日 最終更新：2025年1月16日
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ホームクッキング編集担当より
ご覧くださいこの材料写真。本当にこれだけ。いかにシンプルさを極めたメニューかがわかりますよね。無敵漬けの第一弾はアボカド＆サーモンや野菜を漬けるメニューだったので、試食の印象は「おいしい！」でしたが、今回のチャーシューの試食の第一印象は「あ、しっとり！」でした。みりんや砂糖と合わせた王道のチャーシューの味ももちろんありだけど、生しょうゆだけのチャーシューはしつこすぎず、飽きのこない味って感じがしました。わさびをちょこっとつけて食べるのもまたおいしいんですよ。これからもホームクッキング通信は、しぼりたて生しょうゆを使った「無敵漬け」の世界を応援していきます。