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アボカドを使った人気の簡単レシピ・メニュー
アボカドについて
たこと野菜のサラダ
10分
264kcal
1.0g
たこ
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
栄養素2項目副菜
スティックオープンサンド
5分
377kcal
1.4g
パン
モッツァレラチーズ
チーズ
アボカド
ハム
トマト・ミニトマト
10分以内
鶏ささ身とアボカドの和え物
10分
193kcal
1.3g
鶏ささ身
鶏肉
アボカド
副菜
10分以内
アボカド和風コールスロー
10分
186kcal
1.4g
キャベツ
アボカド
副菜
10分以内
ころころアボカドのクリーミーそうめん
10分
382kcal
1.7g
アボカド
トマト・ミニトマト
10分以内
絶品!豆腐とアボカドのステーキ
15分
314kcal
1.2g
豆腐
アボカド
副菜
20分以内
豆乳と枝豆のまめまめそうめん
10分
511kcal
2.1g
枝豆
アボカド
10分以内
彩りサラダだし白和え(賛否両論 笠原氏)
10分
158kcal
0.9g
豆腐
アボカド
りんご
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ミニ恵方巻き
10分
345kcal
1.5g
米
鮭
アボカド
10分以内
チーズアボカドだしかけうどん
10分
518kcal
3.4g
アボカド
チーズ
卵
10分以内
トロトロなすアボスパ
15分
515kcal
1.5g
なす
アボカド
スパゲッティ・パスタ
20分以内
栄養素3項目主食
まぐろアボカド丼
10分
390kcal
1.6g
まぐろ
アボカド
10分以内
トマトとなすのアボココット
10分
266kcal
0.8g
なす
トマト・ミニトマト
アボカド
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
食物繊維不足分
ほうれん草と卵のアボココット
10分
201kcal
0.4g
卵
ほうれん草
アボカド
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
麻婆アボなす(マドッシュカフェ)
15分
279kcal
1.4g
なす
アボカド
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
アボカドと焼き野菜の白和え
10分
176kcal
1.0g
豆腐
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
アボモロコシ
10分
147kcal
0.9g
とうもろこし
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
生しょうゆ漬けちらし
20分
480kcal
3.6g
まぐろ
鮭
アボカド
米
卵
のり
20分以内
王道マグロアボカ丼
10分
521kcal
1.4g
まぐろ
アボカド
10分以内
栄養素3項目主食
アボカドサーモンココット
15分
116kcal
0.3g
アボカド
鮭
クリームチーズ
チーズ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
アボカドスクランブルエッグ
15分
258kcal
0.8g
アボカド
卵
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
アボチキねぎ焼き
15分
381kcal
1.3g
鶏肉
アボカド
ねぎ
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
アボカドとクリームチーズのトマトそうめん
15分
568kcal
5.5g
アボカド
クリームチーズ
チーズ
20分以内
アボカドと油揚げの和風サラダ
10分
156kcal
1.0g
白菜
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
新じゃがとアボカドのコロコロソテー
15分
275kcal
0.8g
じゃがいも
アボカド
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
たっぷり香味野菜の漬けアボカド丼
15分
524kcal
1.6g
アボカド
しそ(青じそ・大葉)
米
20分以内
まぐろのカルパッチョ
15分
159kcal
0.8g
まぐろ
アボカド
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
変わりちらしずし
15分+
368kcal
0.8g
米
生ハム
アボカド
20分以内
アボカドソイスープ(マドッシュカフェ)
10分
202kcal
1.6g
アボカド
汁物・スープ
10分以内
野菜できれいベジサラダ巻き
15分
62kcal
0.5g
のり
アボカド
パプリカ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
鶏むね肉のカツレツ アボカドディップ添え
15分
600kcal
1.4g
鶏肉
アボカド
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
主菜でゆる減塩
アボカドのカルパッチョ風
5分
193kcal
0.8g
アボカド
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レンジで簡単!鶏アボカドのやみつきうまだし和え(山本ゆりさん)
10分
432kcal
1.8g
鶏肉
アボカド
副菜
10分以内
電子レンジ
コブサラダ
10分
234kcal
0.9g
レタス類
アボカド
卵
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
アボカドのサラダ
15分
274kcal
0.7g
レタス類
アボカド
トマト・ミニトマト
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
アボカドと豆腐のサラダ
5分
133kcal
0.6g
豆腐
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ごぼうとアボカドのサラダ【コクのあるマヨしょうゆで人気の味付け】
10分
202kcal
0.9g
アボカド
ごぼう
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
アボカドと厚揚げのレモンじょうゆ和え
10分
297kcal
0.8g
アボカド
厚揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
えびとアボカドのサラダ
10分
159kcal
0.8g
えび
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとアボカドの海苔和え
10分
215kcal
0.5g
アボカド
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
鶏むね肉とアボカドのサラダ
10分+
399kcal
1.3g
鶏肉
アボカド
副菜
10分以内
栄養素2項目副菜
アボカドのレモンフライ
10分
251kcal
0.7g
アボカド
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レンジで!アボカドとツナのぶっかけだしうどん(山本ゆりさん)(あまうまいだししょうゆ使用)
15分
685kcal
3.5g
アボカド
ツナ缶
20分以内
電子レンジ
まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】
15分
672kcal
2.7g
まぐろ
アボカド
20分以内
レンジで!アボカドとツナのぶっかけだしうどん(山本ゆりさん)(旨み豊かな昆布だししょうゆ使用)
15分
682kcal
3.5g
アボカド
ツナ缶
20分以内
電子レンジ
レンジで!アボカドとツナのぶっかけだしうどん(山本ゆりさん)(削りたてかつお節香るしょうゆ使用)
15分
688kcal
3.5g
アボカド
ツナ缶
20分以内
電子レンジ
レンジで!アボカドとツナのぶっかけだしうどん(山本ゆりさん)(旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用)
15分
686kcal
3.6g
アボカド
ツナ缶
20分以内
電子レンジ
和えるだけで簡単!アボカドとトマトのうまだし和え
5分
122kcal
0.9g
アボカド
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
かにサラダ巻き
10分
446kcal
2.0g
かに
米
アボカド
10分以内
ぽんずドレッシングのグリーンサラダ
10分
197kcal
0.7g
アボカド
にんにく
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
和え物やサラダのほか、コクのある味わいを生かしてソースなどに
アボカドについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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