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まぐろを使った人気の簡単レシピ・メニュー
まぐろについて
かんぴょう巻き・鉄火巻き(基本の和食、おうちの和ごはん)
20分+
494kcal
3.2g
まぐろ
20分以内
ねぎま鍋風煮物
15分
133kcal
1.1g
まぐろ
ねぎ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
まぐろサラダご飯
10分
403kcal
1.6g
まぐろ
わかめ
米
10分以内
ばらちらしずし【ひな祭りにも人気】
30分+
419kcal
1.8g
米
まぐろ
卵
ごちそうちらしそうめん
15分
508kcal
3.2g
えび
まぐろ
鮭
いか
20分以内
まぐろの漬け丼
10分
482kcal
3.6g
まぐろ
米
10分以内
まぐろのユッケ風づけ丼
10分
396kcal
3.7g
まぐろ
米
10分以内
漬けまぐろのサラダ丼
10分
408kcal
3.6g
まぐろ
米
10分以内
まぐろとアボカドのづけ丼
10分
319kcal
3.6g
まぐろ
米
10分以内
にぎやかモザイク寿司
60分
379kcal
2.9g
米
まぐろ
小松菜
卵
パフェちらし
15分
627kcal
4.0g
米
鮭
まぐろ
20分以内
まぐろアボカド丼
10分
390kcal
1.6g
まぐろ
アボカド
10分以内
生しょうゆ漬けちらし
20分
480kcal
3.6g
まぐろ
鮭
アボカド
米
卵
のり
20分以内
王道マグロアボカ丼
10分
521kcal
1.4g
まぐろ
アボカド
10分以内
栄養素3項目主食
お刺身サラダ
10分
105kcal
0.5g
まぐろ
鮭
いか
レタス類
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
まぐろのカルパッチョ
15分
159kcal
0.8g
まぐろ
アボカド
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ねぎま鍋
10分
186kcal
3.5g
まぐろ
ねぎ
春菊
主菜
10分以内
サクサク手巻き寿司
15分+
630kcal
2.9g
米
まぐろ
鮭
20分以内
納豆とまぐろのばくだん風(かつお節香るだししょうゆ使用)
10分
122kcal
1.4g
まぐろ
納豆
副菜
10分以内
こだわりの3種しょうゆで食べる!刺し盛り
5分
93kcal
0.2g
まぐろ
かつお
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
無敵漬け まぐろユッケ
15分
93kcal
0.9g
まぐろ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
副菜でゆる減塩
まぐろのみりんしょうゆ漬けたたき
15分
182kcal
1.0g
まぐろ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
シャキシャキ長芋とまぐろの和え物
5分
123kcal
0.9g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ピンチョス 2種
10分
54kcal
0.8g
トマト・ミニトマト
まぐろ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
まぐろと香味野菜のオリーブ辛子しょうゆ
15分
148kcal
1.2g
まぐろ
玉ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろの山かけ【さっと漬けてから仕上げて味よく】
10分
142kcal
1.1g
まぐろ
長芋・山芋
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
まぐろのトマト和え
10分
164kcal
0.9g
まぐろ
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
納豆とまぐろのばくだん風(あまうまいだししょうゆ使用)
10分
117kcal
1.4g
まぐろ
納豆
副菜
10分以内
まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】
15分
672kcal
2.7g
まぐろ
アボカド
20分以内
わけぎたっぷり海鮮ちらし寿司
20分+
279kcal
1.6g
えび
まぐろ
鮭
米
20分以内
彩りサラダちらし
20分
465kcal
2.0g
米
まぐろ
鮭
卵
20分以内
のり巻きdeオードブル
15分
357kcal
1.8g
米
まぐろ
20分以内
手まりずし
20分
507kcal
2.7g
米
まぐろ
20分以内
手巻きずし
10分
382kcal
2.4g
米
まぐろ
10分以内
刺し身のサラダ 粒マスタードドレッシング
15分
169kcal
1.2g
まぐろ
たこ
パプリカ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろのステーキ にんにくしょうゆソース
10分
130kcal
1.3g
まぐろ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ごましょうゆだれのまぐろ丼【コクのある人気味】
10分
380kcal
1.9g
米
まぐろ
水菜
10分以内
まぐろ漬けフライ
20分
277kcal
1.4g
まぐろ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
生春巻き2種
20分
266kcal
2.2g
まぐろ
えび
アボカド
副菜
20分以内
まぐろのカルパッチョ
10分
356kcal
1.4g
まぐろ
モッツァレラチーズ
チーズ
水菜
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
アボカドのまぐろ和え
10分
278kcal
0.8g
アボカド
まぐろ
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
まぐろねぎ丼
20分
401kcal
2.3g
まぐろ
ねぎ
春菊
米
20分以内
まぐろのたたき 薬味じょうゆ
20分
255kcal
1.4g
まぐろ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろのユッケ風 生野菜添え
15分
139kcal
1.3g
まぐろ
ねぎ
きゅうり
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろとろろ丼【定番人気の海鮮丼】
10分
428kcal
1.3g
まぐろ
長芋・山芋
10分以内
焼きまぐろと長芋 辛子添え
10分+
186kcal
2.5g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
漬けまぐろと長芋 わさび添え
5分
134kcal
1.5g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
まぐろの韓国風たたき
10分
134kcal
1.8g
まぐろ
ねぎ
主菜
10分以内
まぐろのぶつ切り納豆サラダ
10分
186kcal
2.9g
まぐろ
いか
納豆
卵
主菜
10分以内
まぐろとサーモンの海鮮丼【のせるだけで人気のごちそう】
15分+
624kcal
2.8g
米
まぐろ
鮭
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
刺し身、丼物から煮物、ステーキや和え物などに
まぐろについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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