豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 368kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

豚バラとキャベツの蒸ししゃぶ【フライパンで簡単】

• 15分
• 226kcal
• 2.5g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 363kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

薄切り肉でできた！やわらかチャーシュー

• 15分+
• 421kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かたまり肉でごちそう！簡単煮豚【豚肩ロースかたまり肉の人気料理】

• 70分+
• 196kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜

焼肉のたれで！ れんこんのはさみ焼き（わが家は焼肉屋さん使用）

• 20分
• 311kcal
• 1.5g

• れんこん
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

• 15分
• 318kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

ワンパンで！豚バラ白菜の即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味つけ簡単！もやしたっぷり】

• 15分
• 366kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

お手軽調味料で！麻婆なす

• 15分
• 303kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き

• 40分+
• 482kcal
• 2.1g

• 豚肉
• れんこん
• かぶ
• にんじん
• 主菜

根菜たっぷりすまし豚汁（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 263kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

根菜たっぷりすまし豚汁そば（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 741kcal
• 4.3g

• 豚肉
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

里芋と豚バラの筑前煮風【1/2日分の野菜使用】

• 25分
• 614kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 里芋
• 主菜
• 野菜1/2日分

なすとれんこんと豚肉の甘酢炒め【野菜たっぷりの人気主菜】

• 20分
• 550kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

おうちでできる！本格ハンバーグ（たいめいけん三代目茂出木シェフ監修）

• 30分
• 497kcal
• 2.5g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 牛肉
• 豚肉
• 主菜

焼肉のたれで！コクうま黒酢酢豚

• 20分
• 434kcal
• 3.0g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

れんこんと豚バラの中華蒸し【フライパンで簡単】

• 20分
• 531kcal
• 2.1g

• れんこん
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

れんこんと豚肉のボリュームきんぴら

• 15分
• 284kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

たっぷり肉団子のミネストローネ【れんこんの食感が決め手！】

• 20分
• 205kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• れんこん
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

れんこんのしょうがスープ（だし重ね本つゆ使用）

• 15分
• 152kcal
• 1.0g

• れんこん
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚肉とれんこんのおかずきんぴら（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 413kcal
• 1.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ごぼうとえのきの和風キーマカレー

• 15分
• 501kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• ごぼう
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内

豚ヒレ肉とさつまいものハニーマスタード炒め

• 15分
• 253kcal
• 1.4g

• 豚肉
• さつまいも
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

れんこんの香りきんぴら

• 15分
• 433kcal
• 2.6g

• 豚肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

もつ鍋風豆腐鍋

• 15分
• 586kcal
• 3.8g

• 豆腐
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

電子レンジでトマトハヤシライス

• 15分
• 567kcal
• 2.7g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

豚肉と玉ねぎのシャカシャカ焼肉炒め風

• 10分
• 248kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

豚肉とあさりのアレンテージョ風煮込み（カルネ・デ・ポルコ・ア・アレンテジャーナ）【ポルトガル料理】

• 40分+
• 493kcal
• 1.4g

• 豚肉
• あさり
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

発酵キャベツと豚肉の煮込み（シュークルート）【フランス料理】

• 40分+
• 356kcal
• 8.2g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜

細切り肉のクリーム煮（ゲシュネッツェルテス）【スイス料理】

• 30分
• 502kcal
• 1.0g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• マッシュルーム
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

フライパンでお手軽に！豚バラ白菜のすき煮

• 15分
• 609kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

角煮風肉巻き厚揚げ

• 15分
• 295kcal
• 1.2g

• 厚揚げ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラ蛇腹大根

• 30分
• 212kcal
• 1.9g

• 大根
• 豚肉
• 主菜

陳麻婆豆腐（赤坂四川飯店 陳建太郎さん）【2024年5月KCC料理講習会】

• 15分
• 282kcal
• 1.6g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

陳麻婆豆腐（赤坂四川飯店 陳建太郎さん）【2026年7月KCC料理講習会】

• 15分
• 235kcal
• 1.7g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

担々麺（赤坂四川飯店 陳建太郎さん）【KCC料理講習会】

• 15分
• 617kcal
• 5.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

ゴーヤの肉詰め焼き

• 20分
• 282kcal
• 1.9g

• ゴーヤ（にがうり）
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

簡単！コクうま煮豚

• 20分
• 385kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！チャプチェ【韓国風春雨炒め】（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 364kcal
• 1.3g

• 春雨
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！包まない小籠包風（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 226kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！豆乳ちゃんぽん風春雨スープ（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 6分
• 339kcal
• 1.5g

• 春雨
• 豚肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラキャベツのレンジ蒸し（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 337kcal
• 0.9g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でしっかり減塩

すっきりポークジンジャー（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 319kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

サクサクしょうゆで食べる！油そば

• 10分
• 553kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 10分以内

とんかつ　サクサクしょうゆのせ

• 5分
• 627kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ポークソテー　サクサクしょうゆのせ

• 10分
• 475kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉と野菜のレンジ蒸し　サクサクしょうゆのせ

• 10分
• 425kcal
• 1.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

春雨で！麻辣湯（芯からぽっと 麻辣湯使用）

• 10分
• 454kcal
• 2.9g

• 春雨
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

青菜と豚こまの和風パスタ（すっきりCLear by減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 494kcal
• 1.2g

• スパゲッティ・パスタ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 小松菜
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

たっぷり野菜のしょうが焼き（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 337kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• レタス類
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ゴーヤチャンプルー（すっきりClear by減塩しょうゆ使用）

• 25分
• 272kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 豆腐
• ゴーヤ（にがうり）
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

肉じゃが（大豆と小麦を使わないしょうゆ使用）

• 30分
• 221kcal
• 1.7g

• 豚肉
• じゃがいも
• にんじん
• 玉ねぎ
• 主菜

豚のしょうが焼き（大豆と小麦を使わないしょうゆ使用）

• 10分
• 343kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

サクサク混ぜうどん

• 10分
• 597kcal
• 2.3g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆苗
• 卵
• 10分以内

豚肉と豆苗のサクサクしょうゆ和え

• 10分
• 405kcal
• 0.9g

• 豆苗
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩