ひき肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ひき肉のれんこんはさみ焼き【おべんとうにも人気のおかず】

• 20分
• 275kcal
• 0.8g

• れんこん
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

• 10分
• 384kcal
• 3.1g

• にら・黄にら
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

もやしとひき肉と厚揚げのスパイシー炒め

• 10分
• 309kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• もやし
• 主菜
• 10分以内

ふわふわ豆腐ハンバーグ きのこあん【鶏ひき肉で簡単】

• 20分
• 351kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

卵とひき肉の和風あんかけ丼

• 10分
• 622kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 卵
• 米
• 10分以内

簡単！手間なし！包まない餃子

• 30分+
• 375kcal
• 1.3g

• 主菜
• 主菜でゆる減塩

コツを押さえて簡単に！定番の揚げ餃子

• 20分
• 242kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

キャベツの肉みそだれ

• 10分
• 280kcal
• 1.9g

• キャベツ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

オムキャベツ【野菜たっぷり！オムライスならぬヘルシーアレンジ】

• 15分
• 346kcal
• 2.1g

• ひき肉
• キャベツ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

チーズハンバーグ春巻き

• 40分
• 377kcal
• 1.0g

• 春巻きの皮
• チーズ
• ひき肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

甘辛！パリパリピーマンの肉そぼろ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 105kcal
• 0.8g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

カレー麻婆冷奴

• 10分
• 283kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たっぷり野菜の濃厚キーマカレー（山本ゆりさん）

• 18分
• 605kcal
• 2.8g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

トマトチーズひき肉カレー

• 15分
• 630kcal
• 4.0g

• ひき肉
• なす
• 米
• 20分以内

なすのミートソースドリア

• 20分
• 526kcal
• 2.5g

• なす
• ひき肉
• 牛肉
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすのミートソースドリア【フライパンだけで簡単！合いびき肉でお手軽】

• 20分
• 455kcal
• 1.9g

• ひき肉
• なす
• チーズ
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 主食でゆる減塩

とろとろチーズカレー麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 550kcal
• 4.8g

• ひき肉
• なす
• 20分以内

なすのミートソース風（大豆麺平麺使用）

• 15分
• 581kcal
• 4.8g

• ひき肉
• なす
• 20分以内

ケチャップで簡単！なすのミートソーススパゲッティ（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 20分
• 702kcal
• 2.7g

• スパゲッティ・パスタ
• ひき肉
• なす
• 20分以内
• 野菜1/2日分

麻婆なすのチーズ焼き

• 10分
• 206kcal
• 1.2g

• なす
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ムサカ

• 50分
• 347kcal
• 1.9g

• なす
• じゃがいも
• ひき肉
• 主菜
• 野菜1/2日分

ムサカ（なすのミート重ね焼き）

• 20分
• 396kcal
• 2.2g

• ひき肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすとじゃがいものムサカ【豆乳ホワイトソースのラザニア風】

• 35分+
• 768kcal
• 4.1g

• なす
• じゃがいも
• ひき肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜

チーズこんがり　なすのオーブン焼き

• 20分
• 388kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 牛肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ワンパンで簡単！とろ～りチーズのなすのはさみ焼き風【包丁・まな板不要】

• 20分
• 249kcal
• 2.1g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

なすのひき肉はさみ揚げ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 40分
• 532kcal
• 0.7g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 603kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 20分以内

なすの鶏そぼろ炒め（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 188kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 副菜
• 20分以内

なすの肉みそ炒め【ねぎもたっぷり入れたご飯のすすむ人気レシピ】

• 20分
• 286kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

チーズたっぷりなすのミートソース風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 570kcal
• 4.8g

• ひき肉
• なす
• 20分以内

焼肉のたれで！なすのコクうまボロネーゼ

• 20分
• 708kcal
• 3.1g

• スパゲッティ・パスタ
• ひき肉
• なす
• 20分以内

なすとひき肉の簡単まぜそば（うちのごはん使用）

• 10分
• 570kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 10分以内

焼肉のたれと豆乳で簡単！黒ごま担々麺風

• 15分
• 518kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

麻婆なす風おかずつけそば

• 15分
• 577kcal
• 3.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

豚ひき肉となすのオイスターソースつけそば

• 15分
• 617kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 20分以内

夏野菜そぼろうどん

• 15分+
• 473kcal
• 4.3g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 20分以内

担々そうめん

• 20分
• 551kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 20分以内

なすとひき肉のコク甘丼

• 15分
• 771kcal
• 2.6g

• ひき肉
• なす
• 米
• 卵
• 20分以内

リコピンリッチの濃厚オムカレー（たいめいけん三代目茂出木シェフ監修）

• 30分
• 1073kcal
• 4.7g

• ひき肉
• 玉ねぎ

ひき肉と野菜のガパオライス風

• 20分
• 628kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• バジル
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 栄養素3項目主食
• 主食でしっかり減塩

なすとそぼろの牡蠣うま丼

• 15分
• 730kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 米
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

本格！ガパオライス

• 15分
• 491kcal
• 2.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内

ひき肉となすのさっぱりカレー

• 20分
• 740kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

ミックスビーンズとなすのキーマカレー

• 25分
• 493kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 豚肉
• ミックスビーンズ
• なす
• 栄養素3項目主食
• 主食でゆる減塩

なすとひき肉の和風キーマカレー

• 50分
• 722kcal
• 3.3g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜

なすとひき肉の生姜炒め（生姜焼のたれ使用）【味つけ簡単】

• 10分
• 287kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 10分以内

なすとひき肉の生姜炒め（生姜焼のたれ使用）

• 10分
• 235kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

なすとトマトのコクうまスタミナ炒め

• 15分
• 261kcal
• 1.9g

• ひき肉
• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

なすのそぼろがけ

• 20分
• 280kcal
• 1.3g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

ひき肉と蒸しなす

• 15分
• 235kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

揚げ焼きなすとつくねのまろやかあん

• 20分
• 594kcal
• 2.7g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

なすと豆腐入り肉だんごの和風スープ煮

• 30分
• 258kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆腐
• なす
• ごぼう
• 大根
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

なすの和風ギョウザ

• 20分
• 226kcal
• 0.7g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

なすのはさみ焼きカレー風味

• 15分
• 204kcal
• 1.0g

• なす
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

麻婆アボなす

• 15分
• 283kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• アボカド
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

なすとひき肉の重ね蒸し

• 20分
• 289kcal
• 2.1g

• なす
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすの肉そぼろ和え

• 15分
• 257kcal
• 1.5g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

本つゆで簡単！なすとピーマンのそぼろあんかけ

• 15分
• 200kcal
• 1.0g

• なす
• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩