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豚こま切れ肉の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
青菜と豚こまの和風パスタ
15分
484kcal
1.2g
スパゲッティ・パスタ
豚こま切れ肉
豚肉
しめじ
小松菜
20分以内
カット野菜で包丁いらず!スタミナ焼きそば(うちのごはん使用)
10分
464kcal
2.7g
豚こま切れ肉
豚肉
10分以内
豚キムチTEMAKI
25分
337kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
ほうれん草
にんじん
レンジで簡単!肉じゃが
10分
197kcal
2.5g
豚こま切れ肉
豚肉
じゃがいも
主菜
10分以内
電子レンジ
夏野菜のごまだれ焼きそば
10分
575kcal
3.6g
豚こま切れ肉
豚肉
10分以内
お好み焼き巻き(TEMAKI)
20分
414kcal
3.0g
豚こま切れ肉
豚肉
もやし
20分以内
きのこの雪山ぽんず炒め
15分
165kcal
2.1g
しめじ
まいたけ
豚こま切れ肉
豚肉
大根
主菜
20分以内
若竹肉うどん
15分
415kcal
3.6g
たけのこ
豚こま切れ肉
豚肉
わかめ
20分以内
パパっと簡単!豚こま角煮(てりやきのたれ使用)
20分
488kcal
3.0g
ほうれん草
豚こま切れ肉
豚肉
卵
主菜
20分以内
豚こまあんかけうどん(うちのごはん使用)
10分
468kcal
2.6g
チンゲン菜
豚こま切れ肉
豚肉
10分以内
トマト生姜焼き丼
15分
504kcal
2.5g
豚こま切れ肉
豚肉
トマト・ミニトマト
20分以内
ズッキーニのガーリックしょうゆはさみ焼き
15分
183kcal
1.1g
ズッキーニ
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ピーマンとじゃがいもと豚のピリ辛ケチャップ炒め
15分
356kcal
1.0g
じゃがいも
ピーマン
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でしっかり減塩
野菜たっぷり タンメン風にゅうめん
15分
341kcal
2.9g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
20分以内
豚こまのカリカリ竜田揚げ
20分
324kcal
1.9g
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
じゃがいもと豚こまの香ばしだししょうゆ炒め(山本ゆりさん)
15分
360kcal
1.4g
豚こま切れ肉
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
豚こまとなすのてりマヨ炒め(うちのごはん使用)
15分
179kcal
1.3g
なす
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚こまキャベツのやみつき炒め(うちのごはん使用)
15分
316kcal
1.4g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
厚揚げとブロッコリーのガーリック炒め
10分
246kcal
1.5g
厚揚げ
ブロッコリー
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
フライパンかんたん肉じゃが
15分
326kcal
2.1g
じゃがいも
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
だしバタ肉じゃが
20分
251kcal
2.6g
じゃがいも
にんじん
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
電子レンジ
食物繊維1/2日分
漬け込み冷凍で!とろたまやわらか豚キャベツ(山本ゆりさん)
10分+
460kcal
2.5g
豚こま切れ肉
豚肉
キャベツ
主菜
10分以内
たんぱく質1/2日分
豚こま肉とピーマンの甘辛しょうゆ(うちのごはん使用)
10分
168kcal
1.3g
ピーマン
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
豚こま肉となすの焦がしガーリック(うちのごはん使用)
10分
217kcal
1.2g
なす
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
下味冷凍ですぐできる!豚肉とキャベツのレンジ蒸し【豚こまで簡単調理】
10分+
326kcal
3.0g
豚こま切れ肉
豚肉
キャベツ
主菜
10分以内
電子レンジ
豚なすピーマンのみそだれ炒め(cotoさん)
15分
336kcal
2.2g
なす
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
かつおぶし香る豚肉とれんこんきんぴら
15分
152kcal
1.0g
れんこん
にんじん
豚こま切れ肉
豚肉
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
バターしょうゆの豚こまステーキ
15分
462kcal
2.2g
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
大豆麺で!焼きうどん風 (大豆麺細麺使用)
15分
486kcal
2.9g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
20分以内
トマト肉じゃが
30分
268kcal
3.2g
じゃがいも
トマト・ミニトマト
豚こま切れ肉
豚肉
副菜
レンジで簡単!肉じゃが(基本のおかずつゆ使用)
20分+
96kcal
1.2g
じゃがいも
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
しょうがけんちん汁(生姜焼のたれ使用)
15分
277kcal
2.6g
にんじん
豚こま切れ肉
豚肉
豆腐
汁物・スープ
20分以内
大根と豚こまの甘辛しょうが炒め
15分
294kcal
3.0g
大根
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
豚肉とごぼうの柳川風【半熟卵とじの人気メニュー】
20分
320kcal
1.6g
豚こま切れ肉
豚肉
ごぼう
卵
主菜
20分以内
白だしで簡単!豚こまのねぎ塩炒め
10分
266kcal
0.5g
豚こま切れ肉
豚肉
ねぎ
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
厚揚げと小松菜の甘辛ガーリック炒め(うちのごはん使用)
15分
427kcal
2.1g
厚揚げ
小松菜
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
肉野菜炒め(豚脂にんにく醤油だれ使用)
10分
188kcal
2.1g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
甘辛ガーリック焼きそば(うちのごはん使用)
10分
501kcal
2.7g
豚こま切れ肉
豚肉
もやし
10分以内
包丁不要!キャベツと豚こまの白だしワンタンスープ(山本ゆりさん)
5分
160kcal
2.3g
キャベツ
豚こま切れ肉
豚肉
汁物・スープ
10分以内
豚と厚揚げの甘辛ガーリック炒め(うちのごはん使用)
8分
261kcal
1.1g
厚揚げ
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
プロが教える!しょうが香るコクうま野菜炒め(わが家はすき焼屋さん使用)
20分
249kcal
2.7g
豚こま切れ肉
豚肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
酸辣湯風スープ
15分
147kcal
2.6g
白菜
卵
豚こま切れ肉
豚肉
汁物・スープ
20分以内
こく旨肉じゃが(こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用)
30分
213kcal
1.6g
豚こま切れ肉
豚肉
じゃがいも
主菜
玉ねぎの甘みたっぷり!豚こま肉豆腐(ゆる減塩レシピ)
15分
271kcal
1.3g
豚こま切れ肉
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
おうちでスープを手づくり!しょうゆラーメン【人気の定番】
20分
590kcal
4.9g
豚こま切れ肉
豚肉
20分以内
キムチで簡単!あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】
15分+
381kcal
4.9g
あさり
白菜キムチ
豚こま切れ肉
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
レンジで簡単!豚こまと大豆のトマト煮
10分
276kcal
1.4g
豚こま切れ肉
豚肉
大豆
副菜
10分以内
電子レンジ
栄養素2項目副菜
ヤンニョムチーズの豚こまボール
20分
494kcal
2.5g
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
20分以内
じゅわっと広がる!ちぎりきつねの豚たま丼
15分
648kcal
3.1g
豚こま切れ肉
豚肉
油揚げ
米
20分以内
もやしでかさ増し!豚こま団子の甘酢炒め
20分
408kcal
2.0g
豚こま切れ肉
豚肉
もやし
主菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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