なすのレシピ

15分
288kcal
1.8g

主材料：なす、豚肉、ひき肉

10分
86kcal
1.2g

主材料：なす

10分
114kcal
0.9g

主材料：なす

10分
311kcal
1.4g

主材料：なす、米

20分
286kcal
1.3g

主材料：なす、豚肉

10分
33kcal
1.3g

主材料：なす、オクラ

15分
175kcal
1.2g

主材料：なす

20分
408kcal
2.0g

主材料：豚肉、トマト・プチトマト、なす

20分
292kcal
1.7g

主材料：鶏肉、ひき肉、なす

10分
18kcal
0.8g

主材料：なす

15分
182kcal
1.8g

主材料：なす、まいたけ

15分
248kcal
1.8g

主材料：そうめん・ひやむぎ、なす

20分
250kcal
1.9g

主材料：トマト・プチトマト、なす、豆腐

10分
130kcal
1.3g

主材料：豚肉、なす

15分
46kcal
2.1g

主材料：桜えび、なす

20分
332kcal
1.4g

主材料：豚肉、トマト缶、じゃがいも

20分
81kcal
1.8g

主材料：青ねぎ、なす

10分+
142kcal
0.8g

主材料：青じそ、なす

20分
296kcal
1.6g

主材料：豚肉、なす

20分
667kcal
2.7g

主材料：ベーコン、なす、スパゲッティ・パスタ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

なす

和食にも洋食にも活躍します。夏場はとくに甘味が増すので、シンプルな焼きなすなどがおすすめです。