なすのレシピ

10分
33kcal
1.3g

主材料：なす、オクラ

20分
286kcal
1.3g

主材料：なす、豚肉

15分
175kcal
1.2g

主材料：なす

20分
408kcal
2.0g

主材料：豚肉、トマト・プチトマト、なす

10分
86kcal
1.2g

主材料：なす

15分
278kcal
2.0g

主材料：豚肉、ひき肉、なす

10分
18kcal
0.8g

主材料：なす

20分
296kcal
1.6g

主材料：豚肉、なす

10分
311kcal
1.4g

主材料：なす、米

10分
156kcal
0.6g

主材料：なす

15分
361kcal
0.8g

主材料：豚肉、なす

15分
248kcal
1.8g

主材料：そうめん・ひやむぎ、なす

20分
292kcal
1.7g

主材料：鶏肉、ひき肉、なす

10分+
142kcal
0.8g

主材料：青じそ、なす

15分
46kcal
2.1g

主材料：桜えび、なす

20分
250kcal
1.9g

主材料：トマト・プチトマト、なす、豆腐

10分
130kcal
1.3g

主材料：豚肉、なす

15分
154kcal
1.2g

主材料：なす

20分
186kcal
1.8g

主材料：なす、しし唐辛子、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
63kcal
2.7g

主材料：なす

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

なす

和食にも洋食にも活躍します。夏場はとくに甘味が増すので、シンプルな焼きなすなどがおすすめです。