なすのレシピ

15分
175kcal
1.2g

主材料：なす

20分
296kcal
1.6g

主材料：豚肉、なす

10分
86kcal
1.2g

主材料：なす

15分
248kcal
1.8g

主材料：そうめん・ひやむぎ、なす

10分
24kcal
1.2g

主材料：きゅうり、なす

10分
130kcal
1.3g

主材料：豚肉、なす

15分
182kcal
1.8g

主材料：なす、まいたけ

10分
311kcal
1.4g

主材料：なす、米

15分
361kcal
0.8g

主材料：豚肉、なす

15分
46kcal
2.1g

主材料：桜えび、なす

10分+
142kcal
0.8g

主材料：青じそ、なす

15分
154kcal
1.2g

主材料：なす

20分
292kcal
1.7g

主材料：鶏肉、ひき肉、なす

10分
204kcal
1.8g

主材料：しらす干し・ちりめんじゃこ、青じそ、なす

10分
156kcal
0.6g

主材料：なす

10分
134kcal
0.8g

主材料：ズッキーニ、なす

20分
186kcal
1.8g

主材料：なす、しし唐辛子、しらす干し・ちりめんじゃこ

20分
81kcal
1.8g

主材料：青ねぎ、なす

10分
18kcal
0.8g

主材料：なす

20分
250kcal
1.9g

主材料：トマト・プチトマト、なす、豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

なす

和食にも洋食にも活躍します。夏場はとくに甘味が増すので、シンプルな焼きなすなどがおすすめです。