なすのレシピ

15分
209kcal
1.9g
40分
597kcal
3.3g
20分
266kcal
1.9g
10分
30kcal
0.8g
10分
158kcal
1.2g
20分+
257kcal
2.0g
20分
292kcal
1.7g
10分
114kcal
0.9g

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

なす

和食にも洋食にも活躍します。夏場はとくに甘味が増すので、シンプルな焼きなすなどがおすすめです。