さやいんげんのレシピ

10分
45kcal
0.6g

主材料：さやいんげん

10分
38kcal
0.6g

主材料：さやいんげん、えのきたけ、ごま

20分
120kcal
0.5g

主材料：パプリカ、さやいんげん、鶏卵

5分
72kcal
0.7g

主材料：のり、さやいんげん、チーズ

10分
208kcal
0.8g

主材料：さやいんげん、ナッツ・アーモンド

15分
23kcal
0.7g

主材料：さやいんげん、こんにゃく類

20分
131kcal
1.4g

主材料：かぼちゃ、にんじん、さやいんげん

10分
179kcal
1.8g

主材料：じゃがいも、鶏卵

10分
36kcal
0.5g

主材料：さやいんげん

20分
121kcal
2.1g

主材料：いか、さやいんげん、油揚げ

25分+
124kcal
1.2g

主材料：なす、さやいんげん、麩

20分
345kcal
1.8g

主材料：さやいんげん、豚肉、ひき肉

10分+
80kcal
0.5g

主材料：ツナ缶、さやいんげん、豆腐

10分
69kcal
1.2g

主材料：さやいんげん

15分
87kcal
0.2g

主材料：玉ねぎ、さやいんげん、ナッツ・アーモンド

10分
112kcal
1.0g

主材料：豚肉、ひき肉、さやいんげん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さやいんげん

色よくゆでて和え物、そのほか煮物、炒め物にも。食感が苦手な人は、小口に刻んだり、斜めに切ると食べやすくなります。

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