さやいんげんのレシピ

10分
38kcal
0.6g

主材料：さやいんげん、えのきだけ、ごま

10分
45kcal
0.6g

主材料：さやいんげん

10分
36kcal
0.5g

主材料：さやいんげん

20分
345kcal
1.8g

主材料：さやいんげん、豚肉、ひき肉

25分+
124kcal
1.2g

主材料：なす、さやいんげん、麩

10分
84kcal
0.4g

主材料：さやいんげん、ごま

5分
72kcal
0.7g

主材料：のり、さやいんげん、チーズ

20分
235kcal
2.2g

主材料：豚肉、さやいんげん、こんにゃく類

20分
131kcal
1.4g

主材料：かぼちゃ、にんじん、さやいんげん

5分
87kcal
1.0g

主材料：アンチョビー、玉ねぎ、さやいんげん

15分
330kcal
1.2g

主材料：トマト・プチトマト、さやいんげん、じゃがいも、鶏卵

20分
193kcal
1.4g

主材料：えび、さやいんげん

10分
69kcal
1.2g

主材料：さやいんげん

10分
112kcal
1.0g

主材料：豚肉、ひき肉、さやいんげん

15分
90kcal
0.8g

主材料：さやいんげん、ごま

10分+
80kcal
0.5g

主材料：ツナ缶、さやいんげん、豆腐

20分
211kcal
1.9g

主材料：豚肉、にんじん、さやいんげん、生しいたけ

10分
98kcal
1.3g

主材料：豚肉、さやいんげん

15分
313kcal
1.0g

主材料：鶏肉、コーン缶、さやいんげん

15分
261kcal
1.8g

主材料：牛肉、アスパラガス（グリーン）、さやいんげん

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

さやいんげん

色よくゆでて和え物、そのほか煮物、炒め物にも。食感が苦手な人は、小口に刻んだり、斜めに切ると食べやすくなります。