生しいたけの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

鶏肉の簡単きのこホイル焼き

• 20分
• 197kcal
• 1.0g

• しめじ
• まいたけ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

和風きのこスパゲッティ【しめじ・しいたけ・えのきで定番人気パスタ】

• 15分
• 390kcal
• 3.5g

• スパゲッティ・パスタ
• しめじ
• 生しいたけ
• えのきたけ
• 20分以内

きのこのソテー（炒め物）【バターしょうゆ味でまいたけも！】

• 10分
• 77kcal
• 1.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• まいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこうどん

• 20分
• 234kcal
• 4.3g

• 生しいたけ
• 20分以内

きのこと鶏肉のクリームパスタ（小田真規子先生）

• 20分
• 772kcal
• 3.4g

• しめじ
• 生しいたけ
• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

きのこの豆乳スープ

• 10分
• 156kcal
• 1.1g

• えのきたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！３種のきのことバターのジュワッと焼き【まいたけ・エリンギ・しいたけ】

• 10分
• 55kcal
• 0.8g

• まいたけ
• エリンギ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこの炊き込みご飯【しめじ、しいたけ、えのき】（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 298kcal
• 1.8g

• 米
• しめじ
• えのきたけ
• 生しいたけ
• 20分以内

炒りしいたけとねぎの和風スープ【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分
• 16kcal
• 0.0g

• 生しいたけ
• ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

きのこたっぷり和風レタスサラダ【しめじを電子レンジで手軽に調理】

• 10分
• 56kcal
• 0.9g

• 生しいたけ
• えのきたけ
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

しいたけと鶏肉のジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 333kcal
• 2.0g

• 生しいたけ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！きのこのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 92kcal
• 1.2g

• 生しいたけ
• エリンギ
• まいたけ
• 副菜
• 10分以内

厚揚げとしいたけのうま煮（甘辛煮）【とろみが人気の秘密】

• 15分
• 259kcal
• 1.3g

• 厚揚げ
• 生しいたけ
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

和風ロールキャベツ【特選丸大豆しょうゆ使用】

• 25分+
• 191kcal
• 1.3g

• キャベツ
• ひき肉
• 鶏肉
• にんじん
• 生しいたけ
• ブロッコリー
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

簡単レンジなます

• 10分
• 45kcal
• 1.0g

• 大根
• にんじん
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

具だくさんのきのこのチリコンカン

• 25分
• 328kcal
• 1.3g

• 大豆
• ひき肉
• 生しいたけ
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ベーコンとしいたけのトマトパスタ

• 20分
• 504kcal
• 2.7g

• ベーコン
• 生しいたけ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

鶏ときのこのオーブン焼き

• 15分
• 338kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• エリンギ
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

きのこのミートボールシチュー

• 20分
• 330kcal
• 1.1g

• 生しいたけ
• しめじ
• マッシュルーム
• ひき肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

すき焼き

• 20分
• 485kcal
• 3.7g

• 牛肉
• ねぎ
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 豆腐
• 春菊
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内

豚バラ白菜としいたけのうま煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 264kcal
• 1.8g

• 白菜
• 生しいたけ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

もやしとしいたけのにんにく醤油炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 285kcal
• 1.4g

• もやし
• 生しいたけ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

リコピンリッチな酸辣スープ（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 10分
• 143kcal
• 2.0g

• 生しいたけ
• トマト・ミニトマト
• 卵
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

スティック春巻き

• 25分
• 392kcal
• 0.8g

• えび
• 豚肉
• 生しいたけ
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

いかと野菜の豆板醤炒め

• 20分
• 114kcal
• 1.1g

• いか
• ピーマン
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

きのこのガーリックスパゲッティ（ステーキしょうゆ使用）

• 15分
• 561kcal
• 3.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

茶碗蒸し【レンジで簡単】

• 10分
• 60kcal
• 1.2g

• 卵
• えび
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

だし香る！しいたけステーキ

• 10分
• 69kcal
• 0.6g

• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

小松菜シュウマイ

• 20分
• 246kcal
• 1.3g

• 小松菜
• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

きのこチャーハン

• 10分
• 368kcal
• 1.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• えのきたけ
• 米
• 10分以内

豆腐ステーキ きのこバターぽんずそぼろ

• 15分
• 322kcal
• 1.2g

• 豆腐
• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンだけで！チキンときのこの和風クリームドリア

• 30分
• 523kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 生しいたけ
• 主菜

しいたけとえのきのオイスターソース煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 62kcal
• 1.3g

• 生しいたけ
• えのきたけ
• 副菜
• 20分以内

えのきとしいたけのごま和え【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 52kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

卵なし！ 茶碗蒸し風きのこあんかけ

• 15分+
• 71kcal
• 1.5g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内

きのこたっぷり花椒しびれ鍋

• 25分
• 369kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 生しいたけ
• しめじ
• 主菜

茶碗蒸し【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 67kcal
• 1.5g

• 卵
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内

定番の甘辛あんでご飯がすすむ！豆腐の豚肉あんかけ

• 20分
• 300kcal
• 1.0g

• 豆腐
• 豚肉
• 生しいたけ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

３種のきのこの濃いだし漬けつまみ【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分+
• 49kcal
• 1.8g

• しめじ
• 生しいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内

鶏もも肉ときのこの豆乳クリーム煮

• 20分
• 356kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• 生しいたけ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

肉詰めしいたけの蒸し煮

• 25分
• 206kcal
• 1.7g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜

しいたけの肉詰めあんかけ

• 15分
• 112kcal
• 0.5g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

もち米でおこわ風に あさりの中華ご飯

• 40分+
• 303kcal
• 1.6g

• 米
• あさり
• 生しいたけ

きのこの玄米入りリゾット

• 35分
• 347kcal
• 1.8g

• 米
• しめじ
• 生しいたけ

じゃこ入り玄米ご飯の焼き野菜添え

• 20分
• 465kcal
• 0.4g

• しらす干し・ちりめんじゃこ
• トマト・ミニトマト
• 生しいたけ
• 三つ葉
• 20分以内

ジューシー炊き込みごはん

• 10分+
• 371kcal
• 2.4g

• 米
• 豚肉
• にんじん
• 生しいたけ
• ひじき
• 10分以内

香ばしきのこのまろやか卵炒め

• 15分
• 365kcal
• 2.0g

• しめじ
• 生しいたけ
• 卵
• 主菜
• 20分以内

白菜と豚肉のうま煮

• 15分
• 344kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 白菜
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ごはんに合う！黄身だれで食べる濃いだし肉おでん

• 40分
• 332kcal
• 3.9g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 豚肉
• 白菜
• 主菜

牛すきやき豆腐

• 10分
• 506kcal
• 1.6g

• 牛肉
• 豆腐
• ねぎ
• 生しいたけ
• 主菜
• 10分以内

カレーそぼろおにぎり

• 5分+
• 321kcal
• 0.7g

• 米
• 生しいたけ
• 10分以内

カレー肉そぼろ

• 10分
• 261kcal
• 1.3g

• 生しいたけ
• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

鶏肉とさやえんどうのにんにく炒め

• 20分
• 187kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• さやえんどう
• 生しいたけ
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きのこと油揚げ混ぜご飯【いなりずし風の人気の味つけ】

• 10分
• 313kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 油揚げ
• 米
• 10分以内

きのこのペペロンチーノ

• 15分
• 382kcal
• 2.2g

• にんにく
• しめじ
• 生しいたけ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

きのこの豆乳ムース

• 25分
• 118kcal
• 0.5g

• 玉ねぎ
• 生しいたけ
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

きのこのマリネサラダ

• 10分
• 70kcal
• 0.8g

• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこの佃煮

• 10分
• 56kcal
• 2.5g

• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内