たけのこのレシピ

20分
264kcal
1.6g

主材料：菜の花、たけのこ、豚肉

10分
85kcal
1.2g

主材料：たけのこ

15分
144kcal
1.6g

主材料：えび、たけのこ

30分+
347kcal
1.0g

主材料：たけのこ、米

15分
161kcal
0.7g

主材料：ハム、たけのこ、豆乳・豆乳飲料

10分
116kcal
1.3g

主材料：たけのこ

30分+
370kcal
1.1g

主材料：鶏肉、たけのこ、米

20分
180kcal
1.0g

主材料：豚肉、たけのこ、生しいたけ

15分
75kcal
1.7g

主材料：わかめ、たけのこ

10分
120kcal
0.8g

主材料：たけのこ、チーズ

20分
563kcal
1.9g

主材料：鶏肉、たけのこ、鶏卵

15分
430kcal
1.3g

主材料：三つ葉、たけのこ、スパゲッティ・パスタ

10分
96kcal
1.3g

主材料：青ねぎ、たけのこ

10分
101kcal
1.2g

主材料：たけのこ、そら豆、グリーンピース

20分
308kcal
2.0g

主材料：鶏肉、ひき肉、たけのこ

10分
28kcal
1.9g

主材料：菜の花、キャベツ、たけのこ

10分
85kcal
1.2g

主材料：たけのこ

20分
237kcal
1.1g

主材料：豚肉、たけのこ、さやいんげん

20分
243kcal
1.6g

主材料：豚肉、ひき肉、たけのこ

40分
323kcal
1.9g

主材料：あさり、たけのこ、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

たけのこ

柔らかい穂先は和え物、汁物に。中央は煮物、炊き込みご飯に。内側の柔らかい姫皮は、吸い物の実に。