たけのこのレシピ

10分
116kcal
1.3g

主材料：たけのこ

20分
250kcal
1.4g

主材料：牛肉、たけのこ

20分
455kcal
1.4g

主材料：鶏肉、ひき肉、たけのこ、油揚げ

10分
41kcal
0.9g

主材料：たけのこ、スナップえんどう、キャベツ

10分
101kcal
1.2g

主材料：たけのこ、そら豆、グリーンピース

10分
85kcal
1.2g

主材料：たけのこ

15分
75kcal
1.7g

主材料：わかめ、たけのこ

10分
233kcal
1.4g

主材料：豚肉、たけのこ

20分
264kcal
1.6g

主材料：菜の花、たけのこ、豚肉

20分
329kcal
1.3g

主材料：鶏肉、たけのこ

10分
120kcal
0.8g

主材料：たけのこ、チーズ

30分+
310kcal
1.0g

主材料：たけのこ、米

30分
351kcal
1.1g

主材料：豚肉、たけのこ、米

15分
144kcal
1.6g

主材料：えび、たけのこ

10分
85kcal
1.2g

主材料：たけのこ

20分
563kcal
1.9g

主材料：鶏肉、たけのこ、鶏卵

20分
271kcal
1.6g

主材料：鶏肉、ひき肉、たけのこ

30分+
370kcal
1.1g

主材料：鶏肉、たけのこ、米

20分
186kcal
1.6g

主材料：鶏肉、たけのこ

20分
243kcal
1.6g

主材料：たけのこ、豚肉、ひき肉

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

たけのこ

柔らかい穂先は和え物、汁物に。中央は煮物、炊き込みご飯に。内側の柔らかい姫皮は、吸い物の実に。

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