たこのレシピ

10分
86kcal
0.8g

主材料：たこ、きゅうり

10分
247kcal
1.0g

主材料：たこ、アボカド

10分
147kcal
1.0g

主材料：たこ

10分
231kcal
1.0g

主材料：アンチョビー、たこ、トマト・プチトマト、ルッコラ

15分
156kcal
1.1g

主材料：アンチョビー、たこ、じゃがいも

10分
117kcal
0.9g

主材料：たこ、オクラ、トマト・プチトマト

15分
439kcal
1.2g

主材料：たこ、ブロッコリー、スパゲッティ・パスタ

10分
274kcal
1.5g

主材料：アンチョビー、たこ、パセリ

15分
208kcal
1.7g

主材料：たこ

15分
167kcal
1.0g

主材料：たこ、アスパラガス（グリーン）

10分
289kcal
1.8g

主材料：たこ、トマト・プチトマト、ブロッコリー

15分
188kcal
1.5g

主材料：たこ、じゃがいも

10分
139kcal
1.2g

主材料：たこ、セロリ

20分
496kcal
1.1g

主材料：たこ、エリンギ、スパゲッティ・パスタ

10分+
138kcal
1.5g

主材料：トマト・プチトマト、たこ

50分
476kcal
2.5g

主材料：たこ、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

たこ

新鮮なものは、刺身、すしだね。酢の物、煮物にしてもおいしい。