チーズの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ささみのしそチーズ焼き

• 15分
• 273kcal
• 2.5g

• チーズ
• しそ（青じそ・大葉）
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

フライパンでブロッコリーのチーズ焼き

• 10分
• 170kcal
• 1.0g

• ブロッコリー
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜
• 栄養素2項目副菜

もやチー焼き

• 10分
• 101kcal
• 1.2g

• もやし
• チーズ
• 副菜
• 10分以内

焼肉のたれで簡単！子どもも喜ぶチーズタッカルビ【鶏もも肉を煮絡めてやわらかく】

• 30分
• 473kcal
• 3.7g

• キャベツ
• にら・黄にら
• チーズ
• 主菜

鶏むね肉のしそチーズつくね【ゴロっと食感で食べ応え十分！】

• 15分
• 303kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• しそ（青じそ・大葉）
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

玉ねぎとじゃがいものチーズ焼き

• 20分
• 270kcal
• 1.9g

• 玉ねぎ
• じゃがいも
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

フライパンで！鮭のチーズ焼き きのこ添え【人気のアレンジ】

• 15分
• 239kcal
• 1.9g

• まいたけ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のチーズトマト煮

• 20分
• 249kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

トリプル発酵食品で！トマト鍋

• 20分
• 268kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 白菜キムチ
• カマンベールチーズ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

リコピンたっぷり トリプル発酵！トマト鍋

• 20分
• 251kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 白菜
• 白菜キムチ
• カマンベールチーズ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

クリームチーズのしぼ生漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分+
• 113kcal
• 0.8g

• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

納豆とキムチのミニ春巻き

• 15分
• 187kcal
• 1.4g

• チーズ
• 納豆
• 春巻きの皮
• 副菜
• 20分以内

パックご飯で簡単！キムチチーズライス（わが家は焼肉屋さん使用）

• 5分
• 409kcal
• 2.6g

• 米
• 白菜キムチ
• チーズ
• 10分以内
• 電子レンジ

ホットプレートで！七夕えびロールサムギョプサル

• 15分
• 305kcal
• 2.2g

• えび
• 豚肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

とろとろチーズの豆腐チヂミ【韓国風人気メニューのヘルシーアレンジ】

• 15分
• 372kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

旨辛やみつきチーズダッカルビ巻き

• 20分+
• 516kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• チーズ
• 米
• 20分以内

七夕彩りいなり

• 30分
• 454kcal
• 2.8g

• 米
• 油揚げ
• アボカド
• クリームチーズ
• チーズ
• スモークサーモン

スモークサーモンとクリームチーズのTEMAKI

• 25分
• 430kcal
• 3.0g

• スモークサーモン
• クリームチーズ
• チーズ
• 米

スティックオープンサンド

• 5分
• 377kcal
• 1.4g

• パン
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• アボカド
• ハム
• カマンベールチーズ
• トマト・ミニトマト
• 10分以内

スモークサーモンといくらの簡単すし

• 15分+
• 282kcal
• 1.6g

• 米
• スモークサーモン
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

梅とチーズとディルのおにぎり（長谷川あかりさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 5分
• 221kcal
• 2.5g

• 米
• 梅干し
• チーズ
• 10分以内

明太クリームリゾット（具麺使用）

• 10分
• 387kcal
• 2.6g

• 米
• チーズ
• 10分以内

明太チーズドリア（具麺使用）

• 10分
• 408kcal
• 2.5g

• 米
• チーズ
• 10分以内

ほうれん草のクリームチーズ和え【カリウムが摂れるサプリ副菜】

• 10分+
• 97kcal
• 0.8g

• ほうれん草
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

トマトチーズチキン（パットマ！トマトおかずソース使用）

• 15分
• 430kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

チーズとろける厚揚げの肉しそ巻き

• 20分
• 445kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 厚揚げ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

チーズとろける！トマトカレーうどん【トマトジュースとレトルトカレーで簡単】

• 10分
• 393kcal
• 3.5g

• チーズ
• 10分以内

大和芋のふわとろ明太チーズ焼き

• 20分
• 251kcal
• 3.8g

• 大和芋
• たらこ・明太子
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！タコライス

• 25分
• 536kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• レタス類
• ひき肉
• チーズ

ポテトチーズボール　バターしょうゆ味

• 25分
• 501kcal
• 1.3g

• じゃがいも
• チーズ
• 副菜
• 食物繊維不足分

レンジで簡単！キャベツとソーセージのトマトチーズスープ

• 5分
• 123kcal
• 1.2g

• キャベツ
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

ライスペーパートッポギ

• 15分
• 258kcal
• 2.0g

• チーズ
• 副菜
• 20分以内

生地なし簡単！鶏むね肉のてりやきピザ

• 20分
• 341kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• チーズ
• コーン紙パック
• 主菜
• 20分以内

味噌チーズ餅（うちのごはん使用）

• 10分
• 320kcal
• 1.9g

• 餅
• チーズ
• 10分以内

牛ガーリックドリア（うちのごはん使用）

• 15分
• 438kcal
• 2.8g

• 米
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

タコライス風サラダごはん（具麺使用）

• 10分
• 420kcal
• 2.5g

• レタス類
• チーズ
• 米
• 10分以内

白だしで！和風豆乳カルボナーラ（大豆麺平麺使用）

• 15分
• 596kcal
• 3.9g

• ベーコン
• 玉ねぎ
• チーズ
• 豆乳・豆乳飲料
• 20分以内

春野菜と明太子とモッツァレラチーズの冷製パスタ（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 542kcal
• 4.9g

• たらこ・明太子
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 20分以内
• 電子レンジ

白だしで！和風豆乳カルボナーラ（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 611kcal
• 3.9g

• ベーコン
• 玉ねぎ
• チーズ
• 豆乳・豆乳飲料
• 20分以内

カプレーゼ風サラダ麺（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 422kcal
• 2.5g

• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 10分以内
• 電子レンジ

しょうゆポテトサラダ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 82kcal
• 1.1g

• じゃがいも
• ブロッコリー
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維不足分

ベーコン餅グラタン【チーズとろける人気アレンジ】

• 10分
• 363kcal
• 1.6g

• 餅
• ベーコン
• チーズ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

ホットプレートで！チーズタッカルビ

• 20分
• 292kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！ベーコンの豆腐リゾット風

• 15分
• 314kcal
• 2.2g

• 豆腐
• チーズ
• 20分以内
• 電子レンジ

厚揚げとチーズのさっと焼き【フライパンでこんがり】

• 10分
• 226kcal
• 1.4g

• 厚揚げ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内

クリームチーズボール

• 10分
• 225kcal
• 0.7g

• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

だし香る数の子チーズ【おせちアレンジ】

• 10分
• 20kcal
• 0.5g

• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

花れんこんのクリームチーズ

• 20分+
• 194kcal
• 1.3g

• れんこん
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

長芋とりんごのチーズ和え

• 10分
• 77kcal
• 0.5g

• 長芋・山芋
• りんご
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

ワンパンで簡単！とろーりチーズのトマト煮込みハンバーグ【包丁・まな板不要】

• 15分
• 363kcal
• 2.3g

• チーズ
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

まるごとキャベツのピザ風ステーキ

• 10分
• 204kcal
• 1.5g

• キャベツ
• チーズ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

カマンベールチーズトマトパスタ（ｃｏｔｏさん）

• 20分
• 689kcal
• 2.9g

• ベーコン
• カマンベールチーズ
• チーズ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

レンジで１発！ツナとチーズのダブルトマトパスタ（山本ゆりさん）

• 15分
• 625kcal
• 2.1g

• トマト・ミニトマト
• クリームチーズ
• チーズ
• ツナ缶
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

なすのミートソースドリア【フライパンだけで簡単！合いびき肉でお手軽】

• 20分
• 456kcal
• 1.9g

• なす
• ひき肉
• チーズ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

モッツァレラチーズの豆乳鍋

• 15分
• 383kcal
• 2.4g

• 豚肉
• キャベツ
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

しらすとわけぎの油揚げピザ

• 15分
• 188kcal
• 0.6g

• 油揚げ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

トマトグラタンスープ

• 5分
• 229kcal
• 1.4g

• パン
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

ホットプレートで！ゴロゴロチキンと野菜のトマトチーズリゾット

• 30分
• 540kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• チーズ
• ホットプレート
• 野菜1/2日分