ぶりの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ぶり大根【みりんと砂糖でしっかりした甘み】

• 20分
• 332kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】

• 10分
• 323kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 333kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのあら炊き【簡単ふっくら！人気の煮魚】

• 60分
• 374kcal
• 3.9g

• ぶり
• しょうが
• 主菜

揚げぶりの甘辛だれ

• 30分
• 336kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ピリ辛で人気！ぶり（鰤）とねぎの豆板醤炒め

• 15分
• 372kcal
• 1.7g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

１：１の黄金比でつくる！ぶり大根

• 25分+
• 206kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりのガーリックてり焼き（塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用）

• 15分
• 365kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりと大根のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 191kcal
• 1.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのおろし照り焼き

• 20分
• 353kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】

• 25分
• 246kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりの南蛮漬け【おせち料理におすすめ】

• 30分+
• 150kcal
• 1.6g

• ぶり
• ねぎ
• 副菜

ぶりの雑煮

• 30分+
• 305kcal
• 2.1g

• ぶり
• 餅
• 汁物・スープ

欲望のこぼれ海鮮丼（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 726kcal
• 1.6g

• まぐろ
• 鮭
• ぶり
• 米
• 20分以内

旨み広がるぶり大根

• 25分
• 346kcal
• 2.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

塩ぶりのお雑煮

• 15分+
• 252kcal
• 1.9g

• ぶり
• 餅
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

ぶりの焼き漬け

• 15分
• 260kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりしゃぶ

• 15分
• 371kcal
• 4.0g

• ぶり
• 水菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

ぶりとうす切り大根の鍋（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 424kcal
• 2.0g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

ぶりのてり焼き（こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用）【おせち料理におすすめ】

• 10分+
• 157kcal
• 1.2g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのお好みすき焼き

• 20分
• 351kcal
• 2.3g

• ぶり
• トマト・ミニトマト
• 春菊
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ぶりの豆鼓蒸し

• 30分
• 217kcal
• 2.1g

• ぶり
• しめじ
• 主菜

ぶりのオニオン＆ガーリックステーキ

• 15分
• 319kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの炙りステーキ

• 10分
• 219kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの炙りサラダ

• 10分
• 216kcal
• 1.4g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのだし照り焼き【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 262kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてり焼き（こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用）

• 10分
• 320kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！ぶりの煮つけ

• 25分
• 308kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜

１：１黄金比のぶりのてり焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 320kcal
• 0.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

わかめとぶりと鯛の白だししゃぶしゃぶ

• 15分
• 234kcal
• 2.6g

• わかめ
• ぶり
• 主菜
• 20分以内

１：１黄金比のぶりのてり焼き（ゆる減塩レシピ）

• 10分
• 320kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

あんかけ焼きぶり大根（トロトロ減塩法）

• 15分
• 275kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焼きぶり大根

• 15分
• 258kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

しぼ生で簡単！定番のぶり大根

• 20分
• 332kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶり大根【しょうゆとみりんだけで甘味とコク】

• 25分
• 264kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶり大根（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 45分+
• 372kcal
• 3.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶり大根【しょうゆ、みりん、砂糖で人気の濃厚味】

• 20分
• 242kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

時短ぶり大根【大根はレンジ加熱】

• 25分
• 293kcal
• 2.2g

• 大根
• ぶり
• 主菜

ごま香る　ぶりの漬け丼

• 15分
• 607kcal
• 1.9g

• ぶり
• 米
• 20分以内

甘辛味がおいしい！ぶりの漬け照り焼き

• 10分+
• 499kcal
• 2.7g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

すき焼きのたれで！簡単ぶりの照り焼き

• 20分
• 295kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

計量なし！ぶりのてりやき

• 15分
• 325kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりのてり焼き

• 10分
• 331kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのまろやか漬け照焼き

• 10分+
• 359kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ぶりとれんこんの香ばしステーキ

• 15分
• 350kcal
• 1.9g

• ぶり
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

煮魚　ぶり

• 25分
• 307kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜

超生姜ぶり焼き

• 10分
• 283kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ぶりのおろししゃぶしゃぶ（昆布だししょうゆ使用）

• 15分
• 406kcal
• 2.1g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶりのてり焼き【シンプルレシピですっきり甘辛味】

• 20分
• 274kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりと大根の香り焼き

• 15分
• 271kcal
• 1.7g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりのねぎまおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 366kcal
• 3.6g

• ぶり
• ねぎ
• 大根
• ちくわ
• 主菜

ぶりの柚香蒸し

• 10分
• 209kcal
• 1.3g

• ぶり
• ブロッコリー
• しめじ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてりやき（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 291kcal
• 1.2g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのしゃぶしゃぶ

• 15分
• 460kcal
• 1.8g

• ぶり
• ねぎ
• 豆腐
• 水菜
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶりとごぼうの煮物　カレー風味

• 25分
• 258kcal
• 1.3g

• ぶり
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてり焼き【しっかり味の定番】

• 20分
• 266kcal
• 2.4g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ぶりのガーリックてり焼き（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 364kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの濃いだしたまねぎてり焼き（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 316kcal
• 2.1g

• ぶり
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内