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ぶりを使った人気の簡単レシピ・メニュー
ぶりについて
ぶりの焼き漬け
15分
260kcal
1.9g
ぶり
主菜
20分以内
ぶりとうす切り大根の鍋(賛否両論 笠原氏)
20分
424kcal
2.0g
大根
ぶり
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
ぶりのおろししゃぶしゃぶ(昆布だししょうゆ使用)
15分
406kcal
2.1g
ぶり
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
ぶり大根
20分
242kcal
1.4g
ぶり
大根
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ぶりのてり焼き【シンプルレシピですっきり甘辛味】
20分
274kcal
1.6g
ぶり
主菜
20分以内
簡単!ぶり大根
30分
179kcal
0.1g
ぶり
大根
主菜
主菜でしっかり減塩
ぶりと大根の香り焼き
15分
271kcal
1.7g
大根
ぶり
主菜
20分以内
ぶりのねぎまおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
366kcal
3.6g
ぶり
ねぎ
大根
ちくわ
主菜
揚げぶりの甘辛だれ
30分
336kcal
1.5g
ぶり
主菜
主菜でゆる減塩
ぶりの柚香蒸し
10分
209kcal
1.3g
ぶり
ブロッコリー
しめじ
主菜
10分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
あんかけ焼きぶり大根(トロトロ減塩法)
15分
275kcal
1.4g
ぶり
大根
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ぶりのてりやき(てりやきのたれ使用)
10分
291kcal
1.2g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焼きぶり大根
15分
261kcal
1.6g
ぶり
大根
主菜
20分以内
塩ぶりのお雑煮
15分+
252kcal
1.9g
ぶり
餅
ごぼう
汁物・スープ
20分以内
ぶりのお好みすき焼き
20分
338kcal
1.9g
ぶり
トマト・ミニトマト
春菊
まいたけ
主菜
20分以内
野菜1/2日分
ぶりのしゃぶしゃぶ
15分
460kcal
1.8g
ぶり
ねぎ
豆腐
水菜
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
ぶりとごぼうの煮物 カレー風味
25分
258kcal
1.3g
ぶり
ごぼう
主菜
主菜でゆる減塩
ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】
10分
323kcal
1.3g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ぶり大根【みりんと砂糖でしっかりした甘み】
20分
332kcal
2.6g
ぶり
大根
主菜
20分以内
ぶり大根【しょうゆとみりんだけで甘味とコク】
25分
264kcal
1.7g
ぶり
大根
主菜
ぶりのてり焼き【しっかり味の定番】
20分
266kcal
2.4g
ぶり
ねぎ
主菜
20分以内
レンジで簡単!ぶり大根(基本のおかずつゆ使用)
10分
249kcal
2.8g
ぶり
大根
主菜
10分以内
電子レンジ
ぶりの竜田揚げ(基本のおかずつゆ使用)
15分
356kcal
1.9g
ぶり
主菜
20分以内
ぶりのガーリックてり焼き(塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用)
15分
365kcal
1.6g
ぶり
大根
主菜
20分以内
ぶりのガーリックてり焼き(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
15分
364kcal
1.2g
ぶり
大根
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ぶりの濃いだしたまねぎてり焼き(賛否両論 笠原氏)
10分
316kcal
2.1g
ぶり
玉ねぎ
主菜
10分以内
ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】
25分
247kcal
1.7g
ぶり
大根
主菜
ぶりのねぎみそかけ
20分
264kcal
1.6g
ぶり
ねぎ
主菜
20分以内
ぶりのあら炊き【簡単ふっくら!人気の煮魚】
60分
374kcal
3.9g
ぶり
しょうが
主菜
簡単ぶり大根
25分
293kcal
2.2g
大根
ぶり
主菜
ヘルシーな一品 ぶりとまいたけ(舞茸)の炒め煮
20分
349kcal
2.1g
ぶり
まいたけ
主菜
20分以内
ぶりの豆鼓蒸し
30分
220kcal
2.3g
ぶり
しめじ
主菜
ぶり大根(基本の和食、おうちの和ごはん)
45分+
372kcal
3.4g
ぶり
大根
主菜
ピリ辛で人気!ぶり(鰤)とねぎの豆板醤炒め
15分
363kcal
1.7g
ぶり
ねぎ
主菜
20分以内
フライパンで簡単!ぶりの煮つけ
25分
308kcal
1.6g
ぶり
主菜
ぶりのてり焼き(こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用)
10分
320kcal
1.3g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ぶりのだし照り焼き【本つゆ(めんつゆ)使用】
10分
262kcal
1.5g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
計量なし!ぶりのてりやき
15分
325kcal
1.9g
ぶり
主菜
20分以内
すき焼きのたれで!簡単ぶりの照り焼き
20分
295kcal
1.8g
ぶり
主菜
20分以内
1:1黄金比のぶりのてり焼き(しっかり減塩レシピ)
10分
320kcal
0.9g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
ぶりの照り焼き(基本の和食、おうちの和ごはん)
20分
333kcal
1.3g
ぶり
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ぶりのてり焼き
10分
331kcal
1.3g
しし唐辛子
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ぶり大根(基本のおかずつゆ使用)
20分
271kcal
2.8g
ぶり
大根
主菜
20分以内
ぶりのてりやき(基本のおかずつゆ使用)
10分
300kcal
1.9g
ぶり
主菜
10分以内
1:1の黄金比でつくる!ぶり大根
25分+
206kcal
1.7g
ぶり
大根
主菜
ぶりしゃぶ
15分
371kcal
4.0g
ぶり
水菜
ねぎ
しめじ
にんじん
豆腐
主菜
20分以内
わかめとぶりと鯛の白だししゃぶしゃぶ
15分
234kcal
2.6g
わかめ
ぶり
主菜
20分以内
焼きぶり大根
15分
258kcal
1.6g
ぶり
大根
主菜
20分以内
ぶりのまろやか漬け照焼き
10分+
359kcal
1.9g
ぶり
主菜
10分以内
ぶりとれんこんの香ばしステーキ
15分
350kcal
1.9g
ぶり
れんこん
主菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
塩焼き、照り焼き、煮物にも
ぶりについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
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