ぶりの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ぶり大根【みりんと砂糖でしっかりした甘み】

• 20分
• 334kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】

• 10分
• 335kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分+
• 331kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのあら炊き【簡単ふっくら！人気の煮魚】

• 60分
• 372kcal
• 3.9g

• ぶり
• しょうが
• 主菜

揚げぶりの甘辛だれ

• 30分
• 310kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ピリ辛で人気！ぶり（鰤）とねぎの豆板醤炒め

• 15分
• 372kcal
• 1.6g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

１：１の黄金比でつくる！ぶり大根

• 25分+
• 208kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりのガーリックてり焼き（塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用）

• 15分
• 364kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶり大根（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 45分+
• 374kcal
• 3.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりとれんこんの香ばしステーキ

• 15分
• 349kcal
• 1.8g

• ぶり
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

ぶりのカルパッチョ風（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 10分
• 133kcal
• 0.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

ぶりのステーキ（かけるたまねぎ コクうまガーリック使用）

• 10分
• 354kcal
• 1.3g

• ぶり
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの南蛮漬け【おせち料理におすすめ】

• 30分+
• 205kcal
• 1.7g

• ぶり
• ねぎ
• 副菜

フライパンで簡単！ぶりの煮つけ

• 25分
• 305kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

ぶりの照り焼き（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 10分
• 320kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてり焼き（特選丸大豆しょうゆ使用）【おせち料理におすすめ】

• 10分+
• 156kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのごま照り焼き【減塩のコツいっぱい】

• 15分+
• 313kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

焼きぶり大根

• 15分
• 267kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶり大根【しょうゆ、みりん、砂糖で人気の濃厚味】

• 20分
• 242kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

煮魚　ぶり

• 25分
• 301kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

ぶりのまろやか漬け照り焼き

• 10分+
• 356kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

1：1 黄金比のぶりの照り焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 318kcal
• 0.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

1：1 黄金比のぶりの照り焼き（ゆる減塩レシピ）

• 10分
• 318kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのガーリック照り焼き（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 364kcal
• 1.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

時短ぶり大根【大根はレンジ加熱】

• 25分
• 298kcal
• 2.2g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

焼き大根とぶりの照り煮

• 20分
• 375kcal
• 2.1g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内

あんかけ焼きぶり大根（トロトロ減塩法）

• 15分
• 275kcal
• 1.3g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの竜田揚げ（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 355kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！ぶり大根（基本のおかずつゆ使用）

• 10分
• 247kcal
• 2.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/3日分

ぶり大根（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 272kcal
• 2.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

ぶりのてりやき（基本のおかずつゆ使用）

• 10分
• 299kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ぶり大根鍋（基本のおかずつゆ使用）

• 25分
• 242kcal
• 3.1g

• ぶり
• 白菜
• 大根

ぶりのてりやき（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 289kcal
• 1.2g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりとじゃがいもの甘辛バター（山本ゆりさん）

• 20分
• 400kcal
• 2.8g

• ぶり
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

ぶりと大根のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 192kcal
• 1.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのおろし照り焼き

• 20分
• 355kcal
• 1.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】

• 25分
• 250kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりの雑煮

• 30分+
• 369kcal
• 2.1g

• ぶり
• 餅
• 汁物・スープ

欲望のこぼれ海鮮丼（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 778kcal
• 1.6g

• まぐろ
• 鮭・サーモン
• ぶり
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

旨み広がるぶり大根

• 25分
• 331kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

塩ぶりのお雑煮

• 15分+
• 250kcal
• 1.9g

• ぶり
• 餅
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

ぶりの焼き漬け

• 15分
• 259kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

ぶりとうす切り大根の鍋（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 428kcal
• 1.9g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ぶりのお好みすき焼き

• 20分
• 347kcal
• 2.3g

• ぶり
• トマト・ミニトマト
• 春菊
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• たんぱく質1/3日分

ぶりの豆鼓蒸し

• 30分
• 218kcal
• 2.3g

• ぶり
• しめじ
• 主菜

ぶりのオニオン＆ガーリックステーキ

• 15分
• 319kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの炙りステーキ

• 10分
• 219kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの炙りサラダ

• 10分
• 221kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのだし照り焼き【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 261kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

わかめとぶりと鯛の白だししゃぶしゃぶ

• 15分
• 235kcal
• 2.6g

• わかめ
• 鯛
• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

しぼ生で簡単！定番のぶり大根

• 20分
• 334kcal
• 2.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

ぶり大根【しょうゆとみりんだけで甘味とコク】

• 25分
• 262kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ごま香る　ぶりの漬け丼

• 15分
• 606kcal
• 1.8g

• ぶり
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

甘辛味がおいしい！ぶりの漬け照り焼き

• 10分+
• 499kcal
• 2.7g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

すき焼きのたれで！簡単ぶりの照り焼き

• 20分
• 294kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

計量なし！ぶりのてりやき

• 15分
• 322kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりのてり焼き

• 10分
• 330kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

超生姜ぶり焼き

• 10分
• 280kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内