しめじの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

だしバタきのこパスタ【人気の和風味で簡単】

• 20分
• 542kcal
• 3.1g

• スパゲッティ・パスタ
• ベーコン
• しめじ
• 20分以内

鶏むね肉ときのこのガーリックしょうゆ炒め

• 15分
• 239kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内

きのこと鮭のバターしょうゆ炒め【切り身魚で人気のおかず】（ゆる減塩レシピ）

• 15分
• 254kcal
• 1.5g

• 鮭
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ふわふわ豆腐ハンバーグ きのこあん【鶏ひき肉で簡単】

• 20分
• 351kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きのこたっぷり肉豆腐【しめじ・まいたけ＆豚バラで簡単】

• 15分
• 329kcal
• 1.8g

• 豆腐
• 豚肉
• しめじ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

きのこと豆腐の和風だしあんかけ【えのき・しめじ・エリンギで簡単ヘルシー】

• 10分
• 205kcal
• 2.0g

• 豆腐
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内

鶏肉の簡単きのこホイル焼き

• 20分
• 197kcal
• 1.0g

• しめじ
• まいたけ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ツナとしめじの炊き込みご飯【いつもの材料で簡単】

• 10分+
• 306kcal
• 1g

• 米
• ツナ缶
• しめじ
• 10分以内

ミニトマトとしめじのリゾット

• 15分
• 314kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• しめじ
• ツナ缶
• 米
• 20分以内

しめじとサーモンの和風スパゲッティ【人気の定番パスタ】

• 15分
• 388kcal
• 3.5g

• スモークサーモン
• しめじ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

切り干し大根ときのこの粒マスタードサラダ

• 15分+
• 157kcal
• 0.7g

• 切り干し大根
• 生しいたけ
• しめじ
• 赤玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

鮭ときのこのせいろご飯

• 15分
• 419kcal
• 2.2g

• 鮭
• えのきたけ
• しめじ
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！鶏肉と豆苗のガリバタ炒め

• 10分
• 394kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 豆苗
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

簡単！きのこのしぼ生炊き込みごはん【だし汁不要・味つけは生しょうゆだけ】

• 15分+
• 301kcal
• 1.7g

• 米
• しめじ
• 20分以内

トマトジュースで濃厚キーマカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 824kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 玉ねぎ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

和風きのこソースハンバーグ【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 25分
• 341kcal
• 2.7g

• ひき肉
• しめじ
• 主菜

きのこたっぷり和風レタスサラダ【しめじを電子レンジで手軽に調理】

• 10分
• 56kcal
• 0.9g

• 生しいたけ
• えのきたけ
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこと牛肉のピリ辛鍋

• 20分
• 200kcal
• 1.8g

• 牛肉
• エリンギ
• まいたけ
• しめじ
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内

フライパンで簡単！茶碗蒸し【白だしで味付けぴたり】

• 15分
• 71kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• しめじ
• 副菜
• 20分以内

ホットプレートでつくる！焼肉のたれでコクうまクリームチキン（山本ゆりさん）

• 20分
• 594kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

焼肉のたれ1本で！鶏肉としめじのスタミナ炒め

• 10分
• 388kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

レンジで簡単！しめじとピーマンのごちそうナムル

• 10分
• 63kcal
• 1.2g

• ピーマン
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

味つけ簡単！しめじとピーマンの炒めナムル

• 10分
• 122kcal
• 1.3g

• ピーマン
• しめじ
• 副菜
• 10分以内

10分でつくる！調味料2つでハヤシライス

• 10分
• 494kcal
• 1.5g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• しめじ
• 10分以内

きのことサーモンのクリームパスタ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 519kcal
• 3.8g

• 鮭
• しめじ
• 牛乳
• 20分以内

きのことベーコンのバターしょうゆスパゲッティ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 598kcal
• 3.7g

• しめじ
• ベーコン
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

レンジで！きのこの生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分
• 55kcal
• 2.9g

• しめじ
• エリンギ
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

しめじのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分
• 40kcal
• 0.6g

• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！鶏肉ときのこのジュワッと焼き

• 15分
• 247kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• しめじ
• 主菜
• 20分以内

豚こまとキャベツのだしバタ炒め【めんつゆで簡単にコクうまの味付け】

• 15分
• 355kcal
• 2.1g

• キャベツ
• しめじ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

タコの和風アヒージョ

• 10分
• 403kcal
• 1.6g

• たこ
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

レンジで！簡単トマトスープ

• 20分
• 157kcal
• 2.4g

• しめじ
• ベーコン
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトソースで食べるポークソテー

• 15分
• 585kcal
• 1.6g

• 豚肉
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

人気の洋食　ビーフストロガノフ（減塩レシピ）

• 20分
• 691kcal
• 1.4g

• 玉ねぎ
• しめじ
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン

• 20分
• 321kcal
• 1.7g

• 鮭
• じゃがいも
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

和風豆腐ハンバーグ　きのこあん

• 20分
• 234kcal
• 1.4g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ささみときのこの南蛮

• 15分
• 140kcal
• 2.8g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• しめじ
• えのきたけ
• 副菜
• 20分以内

たらのみぞれあん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 190kcal
• 1.7g

• しめじ
• たら
• 主菜
• 20分以内

生クリームで本格味に！かきときのこのチーズグラタン

• 25分
• 435kcal
• 2.8g

• かき
• ベーコン
• しめじ
• えのきたけ
• 生クリーム
• 主菜

フライパン１つ！じゃがいもと豚肉のトマトスープ（山本ゆりさん）

• 15分
• 305kcal
• 0.7g

• じゃがいも
• しめじ
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

フライパン１つ！きのことウィンナーのトマトチャウダー（山本ゆりさん）

• 10分
• 219kcal
• 1.2g

• しめじ
• 玉ねぎ
• ウインナーソーセージ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

かじきのトマト煮

• 15分
• 282kcal
• 1.9g

• めかじき
• 玉ねぎ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

きのこのリコピンリッチリゾット

• 15分
• 435kcal
• 1.3g

• ウインナーソーセージ
• しめじ
• エリンギ
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトと豚肉のしょうが焼き

• 10分
• 371kcal
• 1.9g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• しめじ
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

ポークときのこのトマト煮込み

• 20分
• 446kcal
• 2.2g

• 豚肉
• エリンギ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ビーフストロガノフ【人気の洋食・牛薄切り肉で簡単】

• 20分
• 696kcal
• 2.4g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• しめじ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

かぶのえびそぼろ煮

• 15分
• 164kcal
• 1.5g

• かぶ
• えび
• しめじ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

きのこのミートボールシチュー

• 20分
• 330kcal
• 1.1g

• 生しいたけ
• しめじ
• マッシュルーム
• ひき肉
• 牛肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ほうれん草ときのこのおひたし（旨み豊かな昆布だししょうゆ使用）

• 10分
• 37kcal
• 1.1g

• ほうれん草
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

ほうれん草ときのこのおひたし（削りたてかつお節香るだししょうゆ使用）

• 10分
• 40kcal
• 1.0g

• ほうれん草
• しめじ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

鶏肉の赤ワイン煮（手軽につくる本格味）

• 20分
• 454kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• しめじ
• ワイン(赤)
• 主菜
• 20分以内

きのこたっぷりマーボー豆腐

• 10分
• 161kcal
• 2.1g

• しめじ
• えのきたけ
• 豆腐
• 主菜
• 10分以内

ピリ辛きのこだれのしょうが焼き【えのきとしめじで具材感アップ】

• 15分+
• 401kcal
• 2.1g

• 豚肉
• えのきたけ
• しめじ
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

ぶりの豆鼓蒸し

• 30分
• 217kcal
• 2.1g

• ぶり
• しめじ
• 主菜

トマト飲料でつくる！しめじのトマトマリネ

• 10分
• 114kcal
• 1.0g

• しめじ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこのガーリックスパゲッティ（ステーキしょうゆ使用）

• 15分
• 561kcal
• 3.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

香る炊き込みだしごはん　すき焼き風

• 15分+
• 396kcal
• 1.7g

• 米
• 牛肉
• しめじ
• 20分以内

和えるだけ！ほうれん草としめじの和風ガーリックパスタ（牡蠣だししょうゆ使用）

• 15分
• 514kcal
• 2.8g

• ほうれん草
• しめじ
• ベーコン
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内