いかを使った人気の簡単レシピ･メニュー
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- 60分+
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- 332kcal
- 2.0g
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- 40分
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- 198kcal
- 2.9g
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- 40分
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- 455kcal
- 1.2g
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- 5分
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- 10分
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- 20分
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- 20分
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- 20分
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- 195kcal
- 2.3g
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- 10分
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- 336kcal
- 2.1g
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
いか
新鮮なものは刺し身、和え物に。
そのほか、煮物、揚げ物、蒸し物、パスタなど、さまざまな料理に使えます。