トマトのレシピ

10分
132kcal
1.4g

主材料：トマト・プチトマト、玉ねぎ

30分
319kcal
0.9g

主材料：トマト・プチトマト、米

10分
40kcal
0.6g

主材料：トマト・プチトマト、きゅうり、青じそ

10分+
239kcal
0.3g

主材料：トマトジュース、豆乳・豆乳飲料

10分
398kcal
1.7g

主材料：たこ、米

10分
131kcal
0.7g

主材料：トマト・プチトマト、チーズ

20分
252kcal
1.6g

主材料：めかじき、トマト・プチトマト

10分
432kcal
3.2g

主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、そうめん・ひやむぎ

20分
250kcal
1.9g

主材料：トマト・プチトマト、なす、豆腐

10分
146kcal
0.9g

主材料：トマト・プチトマト、まぐろ

10分
71kcal
0.6g

主材料：トマト・プチトマト

20分
269kcal
1.8g

主材料：牛肉、トマト・プチトマト

20分
392kcal
1.5g

主材料：鶏肉、トマト・プチトマト、青じそ

15分
206kcal
1.3g

主材料：トマト・プチトマト、鶏卵、豆腐

10分
54kcal
0.8g

主材料：トマト・プチトマト、玉ねぎ

15分
274kcal
1.2g

主材料：牛肉、トマト・プチトマト

20分
185kcal
1.7g

主材料：鶏肉、トマト・プチトマト

15分
405kcal
0.8g

主材料：スパゲッティ・パスタ、トマト・プチトマト

10分
54kcal
1.2g

主材料：トマト・プチトマト、レタス類

5分
42kcal
3.6g

主材料：トマト・プチトマト、玉ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

トマト

生はもちろん、煮込んだり、焼いたりしても。うまみ成分であるグルタミン酸を含むので、スープやソースに使うと、味を引き立ててくれます

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