トマト・ミニトマトの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

和風トマトソースのチキンステーキ

• 20分
• 402kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

卵とトマトの中華スープ

• 10分
• 112kcal
• 2.5g

• トマト・ミニトマト
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

さば缶とトマトのチーズ焼き

• 10分
• 280kcal
• 1.6g

• さば缶
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

トマトとおくらのだしマリネ

• 10分
• 42kcal
• 0.7g

• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

甘辛だれがおいしい！トマト肉巻き【人気の野菜がとれる主菜】

• 10分
• 398kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏肉のトマト照り焼き

• 15分
• 256kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

トマトだれのこんがり豚ばら焼き【白だしで簡単メニュー】

• 10分
• 496kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

トマトのまるっと漬け（賛否両論笠原氏）【トマトのうまみをまるごといただく浅漬け】

• 5分+
• 38kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

しぼ生で！ジャーマンポテトマト【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 170kcal
• 1.5g

• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

トマトとキャベツのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 258kcal
• 1.6g

• キャベツ
• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトと豚バラの香ばしチャンプルー【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 225kcal
• 1.3g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

トマトとズッキーニのガーリックしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 78kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！ジャーマンポテトマト【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 170kcal
• 1.5g

• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

トマトと豚バラ肉のガリバタしぼ生炒め　【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 420kcal
• 1.9g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

うまみ満点！トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】

• 10分
• 443kcal
• 1.5g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

しぼ生漬け鶏チャーシュー　夏野菜ソース

• 10分+
• 173kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

まぐろのトマト和え

• 10分
• 163kcal
• 0.9g

• まぐろ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

レンジで簡単！さっぱりトマトのよだれ鶏風（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 236kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

生しょうゆ香る！夏野菜とたこの冷製パスタ

• 15分
• 556kcal
• 2.9g

• たこ
• トマト・ミニトマト
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

なすとトマトの焼きマリネ【うまみがジュワ♪さっぱりおかず】

• 10分+
• 118kcal
• 1.0g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

切り干し大根とベーコンのスープ

• 10分+
• 79kcal
• 1.0g

• 切り干し大根
• ベーコン
• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 10分以内

ミニトマトとしめじのリゾット

• 15分
• 314kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• しめじ
• ツナ缶
• 米
• 20分以内

トマト飲料でつくる！まいたけのトマトマリネ

• 10分+
• 65kcal
• 0.6g

• まいたけ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

アボカドの冷たいスープ

• 10分+
• 139kcal
• 0.6g

• アボカド
• トマト・ミニトマト
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内

スティックオープンサンド

• 5分
• 377kcal
• 1.4g

• パン
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• アボカド
• ハム
• カマンベールチーズ
• トマト・ミニトマト
• 10分以内

ミニトマトとひよこ豆のツナサラダ

• 10分+
• 78kcal
• 0.4g

• ツナ缶
• トマト・ミニトマト
• 赤玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

和えるだけ！ツナとトマトの冷製和風パスタ

• 20分
• 343kcal
• 2.2g

• スパゲッティ・パスタ
• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内
• 電子レンジ

くし切りトマトのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分
• 50kcal
• 0.8g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豚肉の冷しゃぶ　トマト添え

• 10分
• 367kcal
• 1.9g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラ焼きの和風サルサソース

• 20分
• 515kcal
• 1.5g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

炒りトマトのサンラースープ【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 10分
• 48kcal
• 0.0g

• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 10分以内

トマトのさっと焼き【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分
• 67kcal
• 0.0g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

トマトのおかかがけ【しょうゆぽたぽたレシピ】

• 5分+
• 31kcal
• 0.0g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

彩り野菜の和風ピクルス【ぽんずでつくるピクルス液】（だしわりぽんず使用）

• 10分+
• 41kcal
• 0.7g

• きゅうり
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

トマトキーマカレーピラフ

• 20分+
• 413kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• ひき肉
• 20分以内

簡単ナチョス【電子レンジですぐでき！】

• 20分
• 599kcal
• 2.5g

• ひき肉
• アボカド
• トマト・ミニトマト
• 赤玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

イタリア風ひやむぎ

• 10分
• 385kcal
• 3.3g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• バジル
• 10分以内

トマト肉じゃが【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 30分
• 268kcal
• 3.2g

• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 副菜

焼肉のたれで簡単！タコライス

• 25分
• 536kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• レタス類
• ひき肉
• チーズ

冷やしトマトの香味だれ

• 10分
• 59kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内

豚トマたまスタミナ炒め（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 424kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

豆苗とトマトのナムル

• 5分
• 48kcal
• 0.5g

• トマト・ミニトマト
• 豆苗
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

ツナの薬味和えとトマト梅和え冷やかけそうめん（賛否両論笠原氏）

• 15分
• 412kcal
• 5.1g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内

豚バラトマたまうどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 555kcal
• 4.2g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

だしトマトペペロンうどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 475kcal
• 3.1g

• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

トマトののり和え

• 15分
• 96kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• のり
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

鯛とトマトのバターしょうゆソテー

• 15分
• 349kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

おうちで楽しく！彩り野菜の串巻き（わが家は焼肉屋さん使用）

• 30分
• 383kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• トマト・ミニトマト

なすとトマトのコクうま炒め

• 15分
• 214kcal
• 1.2g

• なす
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

アボカドとトマトの冷製カッペリーニ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 434kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• アボカド
• ツナ缶
• 20分以内

トマトたっぷり！リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

• 5分
• 306kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内

生ハムとベビーリーフのとろたまサラダ麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 463kcal
• 4.4g

• 生ハム
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 20分以内

豚しゃぶごまだれトマト和え麺（大豆麺細麺使用)

• 15分
• 807kcal
• 5.0g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 20分以内

さっぱりトマトカレー麺（大豆麺細麺使用)

• 15分
• 438kcal
• 2.9g

• トマト・ミニトマト
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 20分以内
• 野菜1/2日分

贅沢果実だれのさっぱりトマトサラダ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 5分
• 32kcal
• 0.8g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 190kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• なす
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

トマトの冷製カッペリーニ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 398kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内