ゴーヤ(にがうり)のレシピ
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- 10分
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- 141kcal
- 1.0g
主材料:あじ、にがうり(ゴーヤ)、玉ねぎ、パクチー
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- 10分+
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- 82kcal
- 1.0g
主材料:鶏肉、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 88kcal
- 0.8g
主材料:にがうり(ゴーヤ)、チーズ
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- 10分
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- 485kcal
- 2.1g
主材料:うなぎ、にがうり(ゴーヤ)、米
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- 10分
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- 236kcal
- 1.6g
主材料:にがうり(ゴーヤ)、鶏卵
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- 20分
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- 356kcal
- 2.0g
主材料:豚肉、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 111kcal
- 1.1g
主材料:ツナ缶、にがうり(ゴーヤ)、豆腐
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- 20分
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- 655kcal
- 1.7g
主材料:にがうり(ゴーヤ)、鶏卵、そうめん・ひやむぎ
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- 10分
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- 38kcal
- 1.3g
主材料:にがうり(ゴーヤ)
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- 20分
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- 285kcal
- 1.8g
主材料:豚肉、ひき肉、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 61kcal
- 0.6g
主材料:にがうり(ゴーヤ)、もやし
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- 20分
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- 439kcal
- 1.9g
主材料:豚肉、トマト・プチトマト、にがうり(ゴーヤ)
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- 20分
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- 318kcal
- 1.9g
主材料:にがうり(ゴーヤ)、ひき肉、豚肉
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- 10分
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- 291kcal
- 2.1g
主材料:ベーコン、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 83kcal
- 1.6g
主材料:パプリカ、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 322kcal
- 2.0g
主材料:豚肉、にがうり(ゴーヤ)、鶏卵、豆腐
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- 20分
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- 349kcal
- 2.3g
主材料:豚肉、ひき肉、にがうり(ゴーヤ)、厚揚げ
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- 20分
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- 171kcal
- 1.1g
主材料:ベーコン、ピーマン、にがうり(ゴーヤ)
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- 10分
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- 122kcal
- 0.9g
主材料:にがうり(ゴーヤ)
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- 20分
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- 346kcal
- 2.1g
主材料:豚肉、にがうり(ゴーヤ)、麩
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
ゴーヤ(にがうり)
薄切りにして、炒め物、酢の物、揚げ物に。独特の苦味は、塩少々をふって5分程おいて絞ると薄まります。
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