ゴーヤ（にがうり）のレシピ
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- 10分
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- 88kcal
- 0.8g
主材料：にがうり（ゴーヤ）、チーズ
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- 10分+
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- 89kcal
- 0.9g
主材料：鶏肉、にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 236kcal
- 1.6g
主材料：にがうり（ゴーヤ）、鶏卵
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- 10分
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- 485kcal
- 2.1g
主材料：うなぎ、にがうり（ゴーヤ）、米
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- 20分
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- 356kcal
- 2.0g
主材料：豚肉、にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 28kcal
- 0.6g
主材料：にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 291kcal
- 2.1g
主材料：ベーコン、にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 60kcal
- 1.0g
主材料：にがうり（ゴーヤ）
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- 20分
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- 171kcal
- 1.1g
主材料：ベーコン、ピーマン、にがうり（ゴーヤ）
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- 20分
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- 304kcal
- 2.1g
主材料：豚肉、ひき肉、にがうり（ゴーヤ）、厚揚げ
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- 20分
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- 285kcal
- 1.8g
主材料：豚肉、ひき肉、にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 110kcal
- 0.9g
主材料：ツナ缶、にがうり（ゴーヤ）、豆腐
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- 20分
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- 655kcal
- 1.7g
主材料：にがうり（ゴーヤ）、鶏卵、そうめん・ひやむぎ
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- 10分
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- 39kcal
- 2.2g
主材料：にがうり（ゴーヤ）
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- 20分
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- 439kcal
- 1.9g
主材料：豚肉、トマト・プチトマト、にがうり（ゴーヤ）
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- 20分
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- 318kcal
- 1.9g
主材料：にがうり（ゴーヤ）、ひき肉、豚肉
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- 10分
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- 61kcal
- 0.6g
主材料：にがうり（ゴーヤ）、もやし
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- 10分
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- 86kcal
- 0.6g
主材料：にがうり（ゴーヤ）
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- 20分
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- 173kcal
- 1.1g
主材料：豚肉、にがうり（ゴーヤ）
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- 10分
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- 322kcal
- 2.0g
主材料：豚肉、にがうり（ゴーヤ）、鶏卵、豆腐
凡例
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- 調理時間
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- エネルギー
- 塩分
※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
ゴーヤ（にがうり）
薄切りにして、炒め物、酢の物、揚げ物に。独特の苦味は、塩少々をふって5分程おいて絞ると薄まります。