にんにく・にんにくの芽のレシピ

10分+
53kcal
1.0g

主材料：アンチョビー、オクラ

20分
310kcal
1.4g

主材料：豚肉、玉ねぎ

10分
128kcal
0.7g

主材料：玉ねぎ、グリーンピース

15分
436kcal
0.8g

主材料：ルッコラ、ベーコン、スパゲッティ・パスタ

20分
192kcal
2.1g

主材料：牛肉

10分
117kcal
1.3g

主材料：生しいたけ

10分
274kcal
1.5g

主材料：アンチョビー、たこ、パセリ

10分
106kcal
1.3g

主材料：まぐろ

20分
157kcal
1.6g

主材料：いか、トマト・プチトマト

10分
203kcal
1.9g

主材料：かつお、鶏卵、ねぎ

20分
312kcal
2.5g

主材料：豚肉、ピーマン

20分
377kcal
2.0g

主材料：うなぎ、パプリカ

10分
166kcal
1.8g

主材料：小松菜

10分
163kcal
2.3g

主材料：いか、ブロッコリー

15分
191kcal
1.8g

主材料：豆腐

20分
378kcal
1.8g

主材料：豚肉、キャベツ

15分+
245kcal
2.6g

主材料：鮭

10分
373kcal
1.7g

主材料：チーズ、パン

25分
69kcal
2.0g

主材料：鶏肉

15分
476kcal
1.8g

主材料：ベーコン、水菜、スパゲッティ・パスタ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

にんにく・にんにくの芽

和風、洋風、中華、エスニックとさまざまな料理に利用できます。にんにくの芽は炒め物、焼き物がおすすめです。