にんにく・にんにくの芽のレシピ

10分
128kcal
0.7g

主材料：玉ねぎ、グリーンピース

15分
191kcal
1.8g

主材料：豆腐

10分+
53kcal
1.0g

主材料：アンチョビー、オクラ

15分
415kcal
2.1g

主材料：のり、マッシュルーム、スパゲッティ・パスタ

20分
290kcal
1.2g

主材料：かじきまぐろ、トマト・プチトマト

10分
274kcal
1.5g

主材料：アンチョビー、たこ、パセリ

10分
25kcal
1.9g

主材料：マッシュルーム

10分
289kcal
0.7g

主材料：ツナ缶、かぼちゃ

20分
302kcal
2.0g

主材料：豚肉、なす

10分
117kcal
1.3g

主材料：生しいたけ

10分
106kcal
1.3g

主材料：まぐろ

20分
192kcal
2.1g

主材料：牛肉

10分
203kcal
1.9g

主材料：かつお、鶏卵、ねぎ

20分
377kcal
2.0g

主材料：うなぎ、パプリカ

20分
333kcal
1.0g

主材料：鶏肉

20分
318kcal
1.9g

主材料：にがうり（ゴーヤ）、ひき肉、豚肉

20分
385kcal
1.7g

主材料：牛肉、トマト・プチトマト、中華麺・ビーフン

20分
578kcal
2.6g

主材料：牛肉、玉ねぎ

25分
69kcal
2.0g

主材料：鶏肉

20分+
84kcal
1.0g

主材料：豚肉、キャベツ、干ししいたけ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

にんにく・にんにくの芽

和風、洋風、中華、エスニックとさまざまな料理に利用できます。にんにくの芽は炒め物、焼き物がおすすめです。