にんにく・にんにくの芽のレシピ

10分
36kcal
0.5g

主材料：さやいんげん

20分
578kcal
2.6g

主材料：牛肉、玉ねぎ

10分+
87kcal
0.6g

主材料：トマト・プチトマト、きゅうり

15分
474kcal
2.5g

主材料：生しいたけ、しめじ、スパゲッティ・パスタ

10分
25kcal
1.9g

主材料：マッシュルーム

10分
163kcal
2.3g

主材料：いか、ブロッコリー

10分
90kcal
1.5g

主材料：豆苗、えび

20分
496kcal
1.1g

主材料：たこ、エリンギ、スパゲッティ・パスタ

20分
381kcal
2.0g

主材料：牛肉

10分
97kcal
0.6g

主材料：ごぼう

15分
288kcal
1.8g

主材料：なす、豚肉、ひき肉

15分
230kcal
1.0g

主材料：えび、ブロッコリー

10分
127kcal
1.5g

主材料：小松菜

20分
291kcal
1.3g

主材料：牛肉、えのきたけ、生しいたけ、エリンギ

20分
264kcal
1.9g

主材料：牛肉、小松菜

20分
222kcal
1.6g

主材料：鶏肉、しし唐辛子、ねぎ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

にんにく・にんにくの芽

和風、洋風、中華、エスニックとさまざまな料理に利用できます。にんにくの芽は炒め物、焼き物がおすすめです。