梅・梅干しのレシピ

20分
64kcal
2.0g

主材料：ごぼう、梅干し

15分
152kcal
1.1g

主材料：鶏卵、油揚げ、梅干し

20分
481kcal
1.4g

主材料：豚肉、チーズ

30分
348kcal
1.4g

主材料：梅干し、米

20分
202kcal
1.7g

主材料：青じそ、玉ねぎ、梅干し、じゃがいも

20分
148kcal
1.2g

主材料：めかじき、青じそ

15分
55kcal
1.7g

主材料：たこ、わかめ、きゅうり、梅干し

15分
352kcal
3.1g

主材料：帆立貝、長芋・山芋、そうめん・ひやむぎ

15分
295kcal
2.0g

主材料：鶏肉、梅干し

10分
22kcal
2.6g

主材料：梅干し

20分
384kcal
2.3g

主材料：鶏肉、梅干し

15分
290kcal
2.5g

主材料：しらす干し・ちりめんじゃこ、梅干し、米

10分
83kcal
1.7g

主材料：玉ねぎ、油揚げ

20分
123kcal
1.5g

主材料：鶏肉、梅干し

10分
132kcal
2.1g

主材料：ツナ缶、キャベツ、玉ねぎ

10分
326kcal
2.2g

主材料：青じそ、梅干し、米、ごま

10分
12kcal
2.1g

主材料：昆布、きゅうり、梅干し

10分
32kcal
1.2g

主材料：にんじん、大根

15分
180kcal
1.5g

主材料：鶏肉、チーズ

15分
120kcal
0.9g

主材料：豚肉、わかめ、貝割れ菜、梅干し

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

梅・梅干し

梅の実は梅干し、梅酒、梅ジュース、梅ジャムなどに。
梅干しは、肉や魚のくさみ消しとして煮物、焼物のほか、ご飯料理、たれやドレッシングに加えても

「梅しょうゆ」と「梅しょうゆ」を使ったおすすめ料理のレシピ

10分+
-
-
10分
59kcal
1.9g

主材料：豆腐

5分
140kcal
0.9g

主材料：かつお

10分
38kcal
1.4g

主材料：なす

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