あさりの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

鯛とあさりの白だしアクアパッツァ

• 20分+
• 288kcal
• 2.4g

• あさり
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

アサリのスープパスタ（具Ｔａｎｔｏ使用）

• 10分+
• 415kcal
• 3.8g

• あさり
• スパゲッティ・パスタ
• 10分以内

たっぷり魚介のリコピンリッチ鍋

• 15分+
• 185kcal
• 3.3g

• あさり
• えび
• いか
• たら
• 帆立貝
• 主菜
• 20分以内

あさりだしうどん

• 15分+
• 333kcal
• 3.8g

• あさり
• 20分以内

あさりのワイン蒸し

• 10分
• 49kcal
• 1.7g

• あさり
• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内

あさりの豆乳みそスープ

• 20分
• 102kcal
• 1.1g

• あさり
• 汁物・スープ
• 20分以内

あさりとキャベツのかき玉汁

• 10分+
• 77kcal
• 2.8g

• あさり
• キャベツ
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

あさりのしぐれ煮

• 30分
• 37kcal
• 1.6g

• あさり
• 副菜

あさりとわかめのうどん

• 10分+
• 296kcal
• 4.5g

• あさり
• わかめ
• 10分以内

あさりとキャベツのパスタ【シンプルな定番】

• 15分+
• 598kcal
• 3.3g

• あさり
• ベーコン
• キャベツ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

たけのこあさりご飯

• 40分
• 307kcal
• 1.9g

• 米
• あさり
• たけのこ

春キャベツとあさりの大豆麺パスタ

• 10分
• 349kcal
• 2.1g

• あさり
• キャベツ
• 10分以内

春の和風ボンゴレスパゲッティ

• 15分+
• 540kcal
• 2.4g

• あさり
• キャベツ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

お手軽パエリア（基本の完熟トマトソース使用）

• 30分+
• 531kcal
• 2.1g

• えび
• あさり
• 米

たらの香り蒸し

• 15分+
• 161kcal
• 2.3g

• あさり
• しめじ
• 主菜
• 20分以内

あさりと水菜のハリハリ湯豆腐（賛否両論　笠原氏）

• 15分+
• 85kcal
• 2.2g

• 豆腐
• あさり
• 水菜
• 主菜
• 20分以内

パスタパエリア

• 30分+
• 321kcal
• 1.3g

• あさり
• スパゲッティ・パスタ
• えび

チャウダーカップスパゲッティ

• 10分+
• 117kcal
• 0.6g

• スパゲッティ・パスタ
• あさり
• 10分以内

香る炊き込みだしごはん　あさり

• 10分+
• 272kcal
• 1.7g

• 米
• あさり
• 10分以内

お手軽アクアパッツァ

• 20分+
• 150kcal
• 1.8g

• 鮭
• あさり
• 主菜
• 20分以内

トマトクリームチャウダー

• 20分+
• 169kcal
• 1.8g

• あさり
• 牛乳
• 汁物・スープ
• 20分以内

あさりのしぐれ煮（八代目儀兵衛）

• 20分
• 26kcal
• 2.0g

• しょうが
• あさり
• 副菜
• 20分以内

あさりといかの酒蒸し　豆板醤風味

• 10分
• 101kcal
• 1.0g

• あさり
• いか
• エリンギ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

海鮮のグリル（香味野菜たっぷり塩だれ使用）

• 15分+
• 83kcal
• 1.3g

• えび
• いか
• あさり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

シャキうま　あさりキャベツ

• 10分+
• 93kcal
• 1.4g

• あさり
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

あさりと野菜のおだしスープ

• 15分+
• 66kcal
• 1.4g

• あさり
• 玉ねぎ
• キャベツ
• 汁物・スープ
• 20分以内

あさりの潮汁

• 10分
• 17kcal
• 1.9g

• あさり
• 汁物・スープ
• 10分以内

スパゲッティ・ボンゴレ【あさりのうま味で簡単味つけ】

• 20分
• 405kcal
• 3.1g

• スパゲッティ・パスタ
• あさり
• 20分以内

きんめ鯛とあさりの酒蒸し

• 10分
• 154kcal
• 2.0g

• きんめ鯛
• あさり
• 主菜
• 10分以内

簡単本格ブイヤベース【味つけぴたり】

• 20分
• 277kcal
• 1.6g

• あさり
• えび
• きんめ鯛
• 主菜
• 20分以内

しぼ生で楽しむ！あさりとキャベツの香り炒め

• 10分+
• 206kcal
• 1.4g

• あさり
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

あさりとにんにくのレモン酒蒸し

• 10分
• 63kcal
• 2.1g

• あさり
• にんにく
• 副菜
• 10分以内

ブロッコリーとあさりのスープ

• 15分
• 57kcal
• 1.0g

• あさり
• ブロッコリー
• 汁物・スープ
• 20分以内

あさりと菜の花のガーリック煮

• 15分
• 136kcal
• 1.2g

• あさり
• 菜の花
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

あさり卵とじのかけそうめん

• 15分+
• 294kcal
• 2.2g

• あさり
• 卵
• 20分以内

いかとあさりのトマト煮

• 30分
• 226kcal
• 2.3g

• あさり
• いか
• 主菜

うどとあさりの薄味煮

• 15分
• 39kcal
• 1.5g

• うど
• あさり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

空心菜とあさりのガーリック炒め

• 15分
• 89kcal
• 1.2g

• 空心菜
• あさり
• にんにく
• アンチョビー
• 副菜
• 20分以内

炒りおから

• 40分+
• 175kcal
• 1.8g

• おから
• にんじん
• ねぎ
• あさり
• 副菜

あさりの茶碗蒸し

• 30分
• 195kcal
• 1.5g

• あさり
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜

あさりの酒蒸し【人気の定番】

• 10分+
• 52kcal
• 1.5g

• あさり
• 副菜
• 10分以内

パエリア

• 30分
• 734kcal
• 1.4g

• えび
• あさり
• いか
• 鶏肉
• 米

あさりとわかめのスープ

• 5分+
• 23kcal
• 2.5g

• あさり
• わかめ
• 汁物・スープ
• 10分以内

あさりの豆板醤炒め

• 15分+
• 110kcal
• 3.2g

• あさり
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内

あさりとにんにくの芽の四川風

• 15分+
• 132kcal
• 2.5g

• あさり
• にんにくの芽
• にんじん
• きくらげ
• 主菜
• 20分以内

アスパラガスとあさりのスープ煮

• 10分
• 131kcal
• 2.1g

• アスパラガス（グリーン）
• あさり
• 副菜
• 10分以内

あさりと春雨のピリ辛煮

• 20分+
• 121kcal
• 1.9g

• あさり
• 春雨
• ピーマン
• 副菜
• 20分以内

豚肉とあさりのキムチ煮

• 20分
• 216kcal
• 1.9g

• 豚肉
• あさり
• 豆腐
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

あさりと小松菜のスープ

• 20分+
• 56kcal
• 1.2g

• あさり
• 小松菜
• 汁物・スープ
• 20分以内

あさりと野菜のチヂミ

• 15分
• 241kcal
• 1.7g

• あさり
• ねぎ
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内