しそのレシピ

20分
148kcal
1.2g

主材料：めかじき、青じそ

10分+
142kcal
0.8g

主材料：青じそ、なす

15分
180kcal
1.5g

主材料：鶏肉、チーズ

20分
435kcal
1.1g

主材料：たこ、エリンギ、スパゲッティ・パスタ

15分
177kcal
1.6g

主材料：あじ、のり

10分
133kcal
1.5g

主材料：たこ、なす

15分
176kcal
1.0g

主材料：えび、青じそ

10分
337kcal
1.4g

主材料：のり、チーズ、米

10分
279kcal
2.5g

主材料：かつお

20分
339kcal
1.2g

主材料：鶏肉、ひき肉、青じそ

20分
212kcal
0.8g

主材料：トマト・プチトマト、チーズ、ギョウザなどの皮

15分
406kcal
1.4g

主材料：たらこ・明太子、青じそ、スパゲッティ・パスタ

20分
481kcal
1.4g

主材料：豚肉、チーズ

15分
140kcal
0.5g

主材料：トマト・プチトマト、とうがん

20分
266kcal
1.9g

主材料：牛肉、ひき肉、なす

10分
256kcal
0.9g

主材料：たらこ・明太子、青じそ、米

15分
58kcal
0.6g

主材料：青じそ、キャベツ

10分
147kcal
1.0g

主材料：たこ

30分
348kcal
1.4g

主材料：梅干し、米

15分
333kcal
1.3g

主材料：トマト缶、チーズ、ギョウザなどの皮

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

しそ

青じそは刺し身のつま、そうめんなどの薬味、てんぷら、焼き物などに。赤じそは梅干しなど漬け物用に。

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