ズッキーニのレシピ

10分
71kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ

10分
134kcal
0.8g

主材料:ズッキーニ、なす

20分
199kcal
2.0g

主材料:ツナ缶、ズッキーニ

15分
623kcal
1.8g

主材料:ズッキーニ、なす、スパゲッティ・パスタ

15分
170kcal
1.4g

主材料:ベーコン、ズッキーニ、玉ねぎ

20分
241kcal
1.5g

主材料:豚肉、ズッキーニ、豆腐

20分
293kcal
1.9g

主材料:トマト缶、ズッキーニ

20分
322kcal
1.0g

主材料:豚肉、ひき肉、ズッキーニ

10分
70kcal
0.6g

主材料:ズッキーニ

15分
343kcal
2.2g

主材料:牛肉、トマト缶、なす

20分
156kcal
0.7g

主材料:アンチョビー、ズッキーニ、なす

15分
136kcal
0.4g

主材料:ズッキーニ、鶏卵

20分
299kcal
2.2g

主材料:ズッキーニ、エリンギ、鶏卵

20分+
350kcal
1.6g

主材料:ピーマン、ズッキーニ、なす

15分
205kcal
1.7g

主材料:オクラ、トマト・プチトマト、ズッキーニ、なす

20分
138kcal
1.0g

主材料:ズッキーニ、玉ねぎ、なす

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

ズッキーニ

煮込み、炒め物、フライなどに。
ゆでてサラダや和え物にも。生食には向きません。
花は具を詰め、フライにして食べるとおいしい。