じゃこ、しらすのレシピ

10分
49kcal
0.9g

主材料:キャベツ、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分+
61kcal
1.2g

主材料:わかめ、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
66kcal
1.4g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、しし唐辛子

5分
114kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、納豆

10分
204kcal
1.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青じそ、なす

10分
157kcal
1.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、レタス類

10分
142kcal
1.2g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、ルッコラ、豆腐

15分
284kcal
1.3g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、米

10分
42kcal
0.9g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、きゅうり

10分
53kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、キャベツ

15分
159kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、青ねぎ、油揚げ、納豆

10分
64kcal
0.8g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、大根

10分
28kcal
0.6g

主材料:かぶ、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
103kcal
1.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、きゅうり

5分
39kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、小松菜

20分
300kcal
1.7g

主材料:キャベツ、しらす干し・ちりめんじゃこ、米

10分
36kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にんじん

20分
186kcal
1.8g

主材料:なす、しし唐辛子、しらす干し・ちりめんじゃこ

10分
170kcal
0.7g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ

20分
375kcal
2.6g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にんじん、ねぎ、鶏卵、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

じゃこ、しらす

じゃこは味が出るので、煮物、炒め物に加えてもおいしい。しらすはおひたし、和え物に

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